Рождение себя новой

8 марта моя мамулечка прислала мне необыкновенной красоты видео.

Выход в голодание после пракшаланы?

Вчера сделала чистку кишечника - шанк-пракшалану, с солью и содой. Есть после нее не хотелось совсем. Вопреки всем предписаниям решила провести эксперимент: что случится,

Коронавирус как мотивация к движению к лучшей версии себя

Последний визит в город и обнаружение пустых полок с привычными продуктами питания привнесли удивление и радость относительно отсутствия некоторых продуктов, которым я сама или мои родные не могли сказать "нет", но понимали, что это не лучший вклад в себя-

Паника в массах

Поехали мы в город, а в магазинах почти как в советские времена: пустые полки, ограничители на туалетную бумагу (не больше 2-х рулонов за раз), то, что продается по 25-50 фунтов (крупы, мука,

Выход из отношений

Дорогие мои, а у вас были моменты в жизни, когда вы выходили из отношений с кем-либо и становилось настолько легко на душе и радостно, было ощущение, что вы сейчас взлетите?
У меня были и очень много!

Про послеродовой период мемуары

Выкладываю очередную какашульку-откровение. Эту дверцу я приоткрывала осторожно...
Пришло время полностью отмыть и эту комнату души. Сразу предупреждаю: интим есть, поэтому прекращайте читать эту муть и переведите свое драгоценное внимание на что-нибудь

Духовная стирка

Добралась до момента в книге Алмы Даниэель, Тимоти Вилли и Эндрю Рамер "Спроси своих ангелов", которым хочется поделиться, т. к. у меня сработало просто в мгновение.

Прощение

Прощение - это выражение любви, и основано на принятии. Принятие не означает, что тебе должно понравиться это. Это означает готовность позволить этому быть, продолжая идти по

Окна для дома). Парад Зимнего Карнавала

Ездили мы на днях в город "соседний" за окнами для нашего дома. 4 дня вне дома + полдня до

невиноватая я или как научиться видеть Бога в мужчине

Да, философских учений много, и воспринимаются они все через призму концепций, заложенных в наши черепные головки... Столько вины иногда навязывается нам за те же выборы. Типа это твой выбор и ты сама виновата. Мне больше под другим ракурсом нравится смотреть на это: выбор был мой, но я не виновата: делала то, что на тот момент могла и было необходимым. Ведь если вернуться в прошлое, то

Раздражают детские протесты?

Дети сопротивляются ложиться спать? Для начала вспоминаем, что это норма. И этот навык сопротивления в будущем может спасти их от всяких напастей в виде наркотиков, алкоголя и пр. Свое раздражение по этому поводу принимаем по системе УДАР, описанной в одном из

Поездка в Техас

2 года назад мы совершили путешествие в Техас. Несколько человек просили тогда написать об этом трипе, но когда время доходило до писанины, возникали более "полезные" и "срочные" темы. Конечно, спустя 2 года впечатления не такие яркие, но исполняю просьбу -

Список статей волшебного трансформационного процесса

Подборка статей волшебного трансформационного процесса для удобства тех, кто хочет пройти его заново или присоединился позже: 

Разочарование, смущение, грусть, раздражение

Разочарование, смущение, грусть, раздражение - это все сигналы, говорящие нам "обрати

Нападение вместо внутренней работы с собой

Когда взрослый делает замечание ребенку, вместо того чтобы осознавать свои мысли и чувства,

УДАР

В стрессовых, конфликтных ситуациях, когда вы чувствуете буквально удар по вашему покою и счастью, можно употреблять ответный УДАР:

НЕПОСЛУШНАЯ МАМА

У меня непослушная мама,
Вот уже третий месяц подряд

Страх, беспокойства

То, чему мы сопротивляемся, будет настойчиво следовать за нами.

Чувствую свое тело

В последнее время стараюсь больше пребывать в физическом теле в процессе мытья посуды,

Связь с родом

Вчера перед сном пришло мне, что пора восстанавливать связь с родом по папиной линии, в

Инсайты от Димы Компаниец

Уверенность - это верность себе, своим чувствам, обещаниям, своим принципам, правилам

Счастье есть, счастье может и не есть

Счастье приходит, когда мы учимся давать, а не получать.

Мои некоторые результаты трансформационного процесса

Делюсь своими некоторыми результатами трансформационного процесса:

Награды и наказания. Последствия

Награды и наказания - последствия, которые родители используют чтобы манипулировать поведением детей.

7я неделя: Конфликты как возможность роста, обучения.

Итак, последняя неделя нашего трансформационного ппроцесса!✌❤✋
Конфликтных ситуаций всем в жизни хватает, даже больше чем хотелось бы. 😁
Внешние это конфликты или внутренние - неважно.
Будем менять отношение к ним? И помогать близким находить решения задач?

Истерики

Истерика - это неконтролируемый взрыв злости, поднимающейся из разочарования потери контроля над ситуацией.

Грубости летят на вас?

Пришел запрос на то, как проживать грубые оскорбления и обидные слова, несколько душенек за последнюю неделю написали об этом.

Игра в зеркало под названием эмпатия

Когда идентифицируем свои чувства, проводим различие между описаниями чувств и мыслей о чувствах. Например, как вы себя чувствуете сейчас?

Тест. Как вы реагируете на расстройство ребенка

Ответьте себе, как вы отреагируете в следующей ситуации, записав или запомнив каждое слово:

6-я неделя: эмпатия как понимание эмоционального состояния другого человека и демонстрация этого понимания.

6-е качество новой версии себя: эмпатия как понимание эмоционального состояния другого человека и демонстрация этого понимания.

С Новым годом, друзья!!!

С Новым годом, друзья!!! С Новым счастьем!!!

При просьбе есть выбор. Команды не дают права выбора.

Другой путь вырастить ребенка, в приоритете которого будет доставлять удовольствие

Способ ухода от сопротивления

Когда Дети противостоят нам, говорят "нет", они выполняют заложенную в них функцию: проверять границы и действие правил поведения. Т.е. они делают то, что должны.

5-я неделя нашей трансформации: Видение лучшего во всем. От сопротивления к взаимодействию.

1.Желаем людям счастья, гармонии, радости, легкости, процветания, пока вспоминаем кого-то или встречаем. Делаем это тихо, из своего сердца.

Грань между уверенностью в себе и гордыней ?

Уверенность — это когда я в порядке и ты в порядке.
Гордыня — это когда я в порядке, а ты — не очень.

Опасная похвала

Опасная похвала:

Тест на одобрение/неодобрение себя

Следующий тест поможет понять ваши тенденции в одобрении или неодобрении по отношению к себе:

4-я неделя. Одобрение. Сила сплоченности

Во время 4-го периода нашего процесса создаем одобряющую обстановку, познаем силу сплоченности.

Выборы: подъем самооценки и силы воли.

Помним, что способность делать выбор и принимать ответственность - это мера самооценки. 

Выборы ложные и истинные

Выборы бывают ложные. 

Выборы, которые мы делаем и предлагаем другим, свобода воли

3-й этап волшебного периода начинается, милые! 
Про выборы, которые мы делаем и предлагаем другим, свободу воли.

О прямом и непрямом способе выражения своих чувств. Выпускаем дым прямо

Сегодня о прямом и непрямом способе выражения своих чувств: 

Когда ребенок жалуется на обидчика

Учим детей разбираться во вмешательствах в их пространство следующим образом: 

Избавляемся от обидчивости

Обида...
Откуда она приходит? И для чего??? Зачем???

Скрытая и не очень агрессия, ее последствия, варианты выхода

Агрессивное общение имеет целью не прояснить ситуацию, а самоутвердиться или победить, применяя силу, заставить другого действовать, как хочется тебе.

Наши права и как справляться с критикой в ваш адрес

 Наши неотъемлемые права. Напоминание себе

У нас есть право делать ошибки.

Перфекционизм — это клетка. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. А ошибки — это не провалы, это уроки. Иногда наши ошибки учат не только нас, но и тех, кто рядом.

Уверенность - это свобода от сомнений и страхов

 Неделя 2: Уверенность. Возвращаем себе право быть собой

Друзья, мы входим во вторую неделю нашего трансформационного процесса. И посвятим её уверенности.

Что такое уверенность?

Причины и стадии злости. Стратегии нейтрализации

Злость сама по себе на пустом месте возникнуть не может. 

Широкий спектр негативных переживаний является спусковым крючком для злости: боль, разочарование, одиночество, скука, страх, непринятие, ревность,

Про самообладание с физиологической точки зрения и как развивать

Мы уже знаем, что никто не может заставить нас злиться без нашего разрешения. 
Как у вас получается сохранять самообладание, когда окружающие теряют свое?

Спокойствие, и не только спокойствие

💓Уррааа, дорогие!💥
Делаем 1-й шаг в новую жизнь!

Время для Трансформаций

Друзья!
Я организовываю трансформационный процесс, инициированный чтением книги "Легко любить, а попробуй воспитать" Бэкки Бейли с целью совершенствования следующих навыков:

Для чего использовать навык видеть лучшее в других

Кто решает, что о нас думают другие? Спойлер: это всегда мы

Хорошая новость: мы — авторы всех мыслей, которые, как нам кажется, есть у других о нас.

Что нашей семье позволяет сохранить мир и любовь?

1. Это принятие друг друга как есть, со всеми тараканами. Не сразу оно было тотальным, да и

Очередной день питания Любовью и Светом

Провожу сравнительный анализ дней питания Любовью и Светом, пока с "костылями" в виде воды и травяных чаев.

Делюсь своими открытиями во время дня свободы от твердой пищи

Все началось с намерения дать отдых пищеварительной системе. 
Для этого вернулась к чтению книг по праноедению. Они здорово освобождают от  психологии дифицитарности, страха голода, недополучения

Как помочь детям проживать их чувства

Дети ведут себя правильно, когда они чувствуют себя хорошо.
Что мы можем сделать для того, чтобы они чувствовали хорошо? - Научиться принимать их чувства, какими бы они не были с точки зрения нашего оценочного аппарата.
Отрицание чувств может запутать и злить ребенка, учит не обращать внимание на чувства, не доверять им.
Как же помочь детям прожить их чувства?

Учимся проживать чувства

Учимся с дочей идентифицировать, проживать чувства и делиться ими друг с другом.

Агрессия — не враг, а топливо

 Агрессию принято записывать в "негативные" качества. От неё принято избавляться, стыдиться, подавлять.

Но что, если посмотреть на неё иначе? Что, если это не баг, а фича? Не проклятие, а ресурс?

Хочу еще ребенка, ...а муж...?

Отвечаю на часто задаваемый мне вопрос:

"Прибавления  у вас ещё нет? "

Поездка в ашрам Саи Бабы. Продолжение

Утро 2-го дня если честно, помню смутно: йога на траве (личная практика), завтрак за 5 рублей, экскурсия

Моя поездка в ашрам Саи Бабы

Почему-то вспомнила о своей 2-ой поездке в Индию некоторые детали и захотелось написать. 

Итак, было дело в 2011-м году. Официальный развод отметила первой поездкой в Индию в спа-резорт в Керале, на юге, в мае 2011 г.
Там все было волшебно, как в самых чудесных мечтах!

Как избавиться от лишнего веса

Делюсь своим опытом избавления от голода и лишнего веса. 

Мучает чувство вины за переедание или употребление "неправильных" продуктов или сочетаний продуктов?

Давайте научимся смотреть на это чувство вины безучастно, как наблюдатель со стороны, не позволять этой роли играть нас, помнить, что

Cписoк книг на тему родов и беременности

Делюсь списком лучших, на мой взгляд,  книг и статей на тему родов, беременности и воспитания ангелочков  из всего, что я преактивно поглотила в тот счастливый период жизни:

Как научиться разбираться в мужчинах?

- Как научиться разбираться в мужчинах? Понять, где мое? А на кого не стоит тратить время?

- Oтделиться от мамы ... 

Осознавать родовые программы, oсвободиться

Почему не складываются отношения с мужчинами?

— А как у тебя с родителями?

— Папа недодал любви. Ушёл к другой, когда я была маленькой. А мама — наоборот, с ней было слишком много внимания и заботы.

Как мы сходили на 1-й в жизни Ребенка детский балет "Щелкунчик"

Ангелина (3,5 г.) ждала его с нетерпением...

О "работать расслабленно". Абхазия, Малайзия Мемуары

Bспомнила одну историю из своей жизни, когда было заброшено семя работать р а с с л а б л е н н о.
Было дело в Абхазии, в далеком 2012-м. Я там была танцовщицей

Сказка про встречу с тем, кто приходил качать энергию

 — Добрый день, уважаемый! Ты опять?

— Да, дорогая, как же я без тебя? А ты без меня? Мы ведь нужны друг другу.

— Знаешь, я уже не уверена. Ты меня вымотал. Нервы ни к чёрту, гормоны пляшут, иммунитет сдаёт, силы уходят. И всё из-за этой бесконечной гонки. Из-за того, что я всё время должна, должна, должна...

Как освободиться от стресса?

"Между раздражителем и нашей реакцией существует некий промежуток, или пространство, и от того, как мы его используем, зависит наше развитие и счастье.
Мысленно помещайте себя в середину этого промежутка и оттуда смотрите

Можно ли быть счастливым постоянно?

 Мне пришло пожелание от родственницы задавать себе вопрос о счастье чаще:
"Счастлива ли я сейчас?"

Именно благодаря этому вопросу я ушла из юриспруденции в танцы и йогу, смотала быстренько удочки из первого брака, поняв, что это брак, а не семья, переехала ближе к природе, стала осознанно работать над

О жизни без подгузников

Я была очень удивлена, когда узнала о том, что детей приучать к горшку легко, если с самого начала не приучать к подгузникам, тем самым отбивая естественные инстинкты. 

Фото и ответы по аренде

Обещанные фото острова, где  сдается в аренду дом  для гостей, и ответы на часто задаваемые вопросы.

О своем дне рождения

Спасибо вам, друзья, еще раз за радостные пожелания! Чувствую ваше сердечное, душевное тепло в каждом слове! Обнимаю всех душой! Пусть вернется вам, преумноженное в миллионы раз!!!

Отвечаю на вопрос как я отметила: к дням рождениям, как и ко всем праздникам, у меня сформировалось довольно прохладное отношение. Почему?

в честь дня рождения)

Продолжаю замечательную идею вдохновительницы Катюши П. в честь своего дня рождения "думать" о маме.)

О здоровье, ненасилии и возвращении к себе

Когда человек возвращается к своей глубине — к душе, к сердцу, к тишине внутри — тело начинает откликаться. Исцеление приходит, потому что энергия начинает течь свободно.

Как восстановить зрение?

 Зрение падает? Возможно, дело не только в глазах?

Для тех, кто ищет понимание почему это происходит именно со мной? И можно ли это остановить?

Можно. И нужно.

Интуиция включается, когда замолкает деятель

В какой-то момент я понял простую вещь: пока я действую, планирую, контролирую — интуиция молчит.

Она не нужна, когда всё расписано. Когда есть

Ожидания — это тихий яд

 Вы когда-нибудь замечали: если кто-то от вас чего-то сильно ждёт — вам хочется сбежать? Даже если этот человек родной. Даже если любимый. Просто рядом с ним становится тяжело, душно, тошно.

Миссури

Дни проходят замечательно!

Невозможно преодолеть тьму, вытесняя тьму

С точки зрения аналитической психологии Карла Юнга, тьма — это не нечто внешнее, что можно победить, уничтожить или изгнать. Тьма — это часть нашей собственной психики, та область, которую Юнг называл Тенью.

Проблема с наркотиками у сына. Как помочь

Вопрос: У моего сына проблемы с наркотиками, это отражается и на мне. Когда он их употребляет — я через себя всё пропускаю и потом у меня начинаются проблемы со здоровьем. Как мне эту связь оборвать?

О различии между земной и трансцендентной любовью

Любовь, которую мы переживаем в человеческой жизни, неизбежно связана с телом, образом и проекцией. Пока человек жив, он любит не только другого, но и то бессознательное содержание, которое он на него проецирует. В этом смысле земная любовь всегда двойственна: она соединяет и одновременно привязывает.

О сознании, образах и том, кем мы себя считаем

Человек редко является тем, кем он себя называет. То, что мы обычно принимаем за «я», в значительной степени состоит из образов, воспоминаний, ролей и представлений, сложившихся в течение жизни. Это не сущность личности, а её содержимое.

О медитации, свободе и зрелом сознании

Медитация — это не уход от жизни и не борьба с умом.

Это искусство узнавать, с чем именно в данный момент отождествлено твоё внимание.

Можно ли приучать ребёнка к вегетарианству

Я давно наблюдаю за тем, как питание влияет на людей — на тело, психику, энергию, мышление. И чем больше смотрю, тем меньше верю в идею, что мясо — это «необходимость».

Как избавиться от алкоголизма

Я все больше убеждаюсь в одной вещи: за любой зависимостью стоит не слабость характера, а нехватка любви. Алкоголь — это не причина, это способ заглушить боль.

Как избавиться от панических атак

Панические атаки — это проявление работы психики и нейронных связей в мозгу.

Про диагностики чакр и биополя

Часто задается мне вопрос про диагностики чакр и биополя

Разгадать манипуляции

То, что в духовных практиках называют «подключками» на чакрах, с психологической точки зрения можно рассматривать как активизацию наших тёмных комплексов и теневых аспектов психики.

Как победить СТРАХ?

Страх — это не наказание. Это подсказка, которую ты ещё не расшифровал.

20 благодарностей

Если в твоей жизни есть люди, с которыми ты разошёлся в боли, если есть те, кого ты избегаешь, вспоминая с тяжестью, значит связь не прервана.

Она просто стала тихой и тяжёлой.

Поражение бронхов, легких

Астма — это не просто симптом дыхания.

Это язык тела, через который человек говорит:
«Мне трудно дышать жизнью».

Темная сторона любви

Не всякая любовь освобождает.

Исцеление печени

При проблемах с печенью в первую очередь важно восстановить энергию Манипуры — чакры личной силы и внутреннего солнца.

Причины одышки и сердцебиения

С точки зрения психосоматики многие симптомы, связанные с сердцем, дыханием и сдавленностью в груди, берут начало не в теле, а в эмоциональной сфере.

Как развить интуицию

Что такое интуиция и можно ли её развить?

Я отвечу так, как вижу.

Измены мужа. Развод. Как пережить

Вопрос: У меня 15 лет тому назад был очень тяжелый развод после 28 лет совместной жизни. Все эти годы я пыталась простить мужа и такое ощущение, что у меня это не совсем получилось. Многие годы он мне изменял, но я терпела, чтобы сохранить семью ради детей.

Как вылечить сахарный диабет

Работа с группами людей, страдающих сахарным диабетом показала, что основной фактор, влияющий на болезнь, — это эмоциональные и психологические блоки, особенно чрезмерная фиксация на контроле, материальном и ожиданиях.

Практика для избавления от болей в спине

Сядьте с ровной спиной, почувствуйте, как тело поддерживает вас, расслабьте мышцы и успокойте ум. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов, настройтесь на практику.