Наши неотъемлемые права. Напоминание себе
У нас есть право делать ошибки.
Перфекционизм — это клетка. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. А ошибки — это не провалы, это уроки. Иногда наши ошибки учат не только нас, но и тех, кто рядом.
У нас есть право ставить себя на первое место.
Это не эгоизм. Это ответственность. Это выход из позиции жертвы, где вечно ждёшь, что кто-то догадается, оценит, спасёт. Исцеление начинается, когда мы выбираем себя.
У нас есть право просить о помощи и поддержке.
Прося, мы разрешаем другим просить нас. Без страха занять время, без чувства, что мы кому-то должны. В то же время мы можем спокойно принять "нет" на отказ в помощи.
У нас есть право не нести чужие проблемы.
Другие люди сильные. Они справятся. Даже если им кажется иначе. Мы не обязаны быть спасателями.
У нас есть право чувствовать и думать так, как мы чувствуем.
Без попыток оправдаться, без необходимости доказывать. Наши чувства не обязаны нравиться другим.
У нас есть право не читать мысли.
Мы не обязаны угадывать, чего от нас хотят. Если человек хочет быть понятым — он скажет.
У нас есть право говорить «нет» без чувства вины.
Мы не обязаны быть удобными. Не обязаны нравиться. Не обязаны оправдывать чужие ожидания.
У нас есть право менять своё мнение.
Даже если это нелогично. Даже если это непоследовательно. Мы растем — и наши решения растут вместе с нами.
У нас есть право получать признание.
За успехи. За достижения. За труд. Это не показуха. Это нормально — видеть и ценить свои результаты.
У нас есть право не оправдываться.
И не защищаться. Нам не нужно доказывать, что мы достаточно хороши.
У нас есть право фильтровать обратную связь.
Брать то, что помогает. Оставлять то, что не про нас.
И особенно — про критику
У нас есть право не бояться критики.
Критика — это не диагноз. Это не значит, что с нами что-то не так.
Иногда критика полезнее похвалы. Она показывает направление. Она может стать тем самым волшебным пинком, после которого мы становимся честнее с собой, сильнее, мудрее.
Да, бывает, что критика ранит. Если задело, это просто значит, что эго живое, и у него есть работа. Вопрос не в том, чтобы перестать чувствовать. Вопрос в том, чтобы спросить себя:
— Что именно меня задело?
— О чём мне пытаются сказать?
— Что я могу с этим сделать?
И если критика повторяется, если она нарушает ваши границы, можно спокойно, без агрессии, сказать:
«Когда я слышу критику в свой адрес, меня это ранит, а потом злит. В следующий раз, если тебе захочется сказать что-то критичное, спроси меня — хочу ли я это услышать».
Это не слабость. Это уважение к себе.
В итоге
Критика, как и всё в жизни, — это просто информация. Мы сами решаем, что с ней делать: упасть в обиду, вырасти или просто пожать плечами и пойти дальше.
Главное — продолжать сиять. Как звезда по имени Солнце. 🌞
Если эта тема отозвалась, если хотите вернуть себе опору, разобраться с программами, которые мешают чувствовать свои права, приходите.
Почта: mermaid-81@mail.ru
VK: https://vk.com/happymermaid
Любви вам. И права быть собой. 💖
Комментариев нет:
Отправить комментарий