Делюсь своим опытом избавления от голода и лишнего веса.
У меня это происходило на фоне грудного вскармливания.
На физическом уровне в первую очередь накормила клетки всеми необходимыми минералами и витаминами, восстановила кислотно-щелочной баланс:
1. Почистила внутренние органы: кишечник, печень, почки, кровь, лимфу, суставы. Чтобы вывести хлам, накопленный годами внутри, и освободить все проходы для усвоения питательных веществ, заменить микрофлору, которая диктует вкусовые предпочтения.
2. Противопаразитарные программы.
3. Постепенно меняю и облегчаю питание от всеедения до веганства, в основном живого cтараюсь придерживаться.
Ушла от сахарозависимости. Фрукты ем.
При этом последняя чистка печени по Морицу восхитила результатами, подтвердила "правильность" выбранного пути и, честно признаться, расслабила - варенки больше употребила.))
Понимаю, что это всего лишь маятник, раскачанный чисткой.
И да, рептильный мозг рулит...Привычки...
Ну ничего;)! Все прошло, и это пройдет!
4. Подтвердила на собственном опыте, что независимо от типа питания стоит придерживаться принципа раздельности, чтобы не гнило и бродило все внутри от несовместимых продуктов, а усваивалось и питало клетки.
5. Заменила употребление дополнительных минералов и витаминов на травы.
Летом - соки из съедобных сорняков, дикоросов, листьев малины, земляники, смородины и т.д.
Зимой - перемолотые засушеные травы разбавляю в блендере с водой комнатной температуры, иногда даю настояться, иногда- пью сразу, порой- добавляю замороженные ягоды или свежие фрукты, чаще - просто зеленуха.
Правда, дома есть пивные дрожжи (nutritional yeast) с пресловутым В12.
И что-то направляет изредка руки в их сторону. Добавляю их в песто с крапивой или кеэлем, ореховые соусы.
6. Добавила в рацион льняное масло. Поначалу и натощак, и в зеленые соки добавляла, салаты; прямо готова была залпом пить. Затем, когда тело получило недостающее - в салаты только и на кожу лица и рук наношу.
7. К слову об уходе за внешними покровами косметическими средствами почти не пользуюсь.
Из моющих средств для тела - сода, для волос - шампунь натуральный пока присутствует. Жду, когда закончится (уже 3 года жду...просто забыла как часто "надо" голову мыть) и хочу тоже перейти на травы. Кстати, если кто знаком с чисто травяными простыми рецептами шампуней, поделитесь, пожалуйста, буду очень благодарна!!!
Травяные отвары для ополоскивания волос в ходу давно, но волосы длинные и без "натурального" коммерческого ополаскивателя расчесывать сложнее, поэтому пока совмещаю.
Кроме льняного масла смазываю кожу лица и рук кокосовым маслом в солнечную погоду, или оливковым - когда холодно и пасмурно.
Все-таки чисто не там, где убирают, а там где не сорят.
Через кожу тоже все впитывается внутрь и проходит через фильтры, которые если загрязнены, то теряют свою эффективность. Состояние кожи поменялось в лучшую сторону.
Замечено не только мною, что на живом питании необходимость в очищении внешних покровов значительно снижается. А была я еще та вонючка!)
8. Употребляю периодически проростки зимой.
9. Замачиваю перед употреблением все орехи, семена, крупы, бобовые.
Голод пропал не только у меня, но и у мужа, при том что он очень много физически работает, и к сыроедению не стремиться особо.
Нейтрализация антинутриентов, препятствующих усвоению питательных веществ, через замачивание дала заметный эффект! Это у нас запараллелилось с травами...
Муж раньше не любил супы - не насыщали его достаточно. А в последнее время начал просить супчики часто и пожиже! Даже простой картофельный заказывает! И размер порций уменьшается.
Замачивала даже свеклу, морковь, капусту для салатов - такие сочные, живые становятся.
10. Условное голодание на травяных чаях, неожиданно для меня начавшееся, вдохновленное системой Оганян, но без меда и лимона, с составом местных трав по наличию и наитию, дало потрясающие результаты!
Есть намерение устраивать отдых организму почаще...
Все лето активно запасалась травами. На руку оказалась засуха на Аляске, иначе столько бы не насушила.)
11. Сода. Хоть и очень противоречивые сведения о соде, но я ее люблю и безумно благодарна!
Если бы я не принимала соду в течение 4-х месяцев пребывания в Малайзии, то грибок меня бы просто съел, т. к. диета на тот момент составляла каждый день самый вкусный в мире белый дрожжевой хлеб, фрукты, сахаросодержащую продукцию, на обед и ужин - всегда белый рис и мясо.
(Правда, кухарочка специально для меня раз в 2 недели варила овощной супчик в знак благодарности выщипывания мною ей бровей.)
Все это в сочетании с плесневелой избушкой, непосредственно кроватью - многие вещи пришлось просто выкидывать, несмотря на то что в процессе каждой стирки добавляла уксус.
Неудивительно, что размеры моего тела выросли там на дрожжах в прямом смысле.
На Бали и в Индии не смогла найти соду без добавок, поэтому был перерыв на месяцев 5.
А вообще принимала соду лет 5.
Когда только перестала употреблять содержащую сахар продукцию и хлеб, необходимость в соде отпала сама. Мясо я на тот момент уже не ела, как и молочные продукты, за редкими исключениями пиццы с сыром в городе - тогда на следующее утро принимала соду разово. Потом и эта зависимость ушла.
Опыт многих подруг и знакомых подтверждает факт сброса веса (до 15 кг за 6 мес.) благодаря соде.
На физическом уровне для избавления от лишнего веса также помогли танцы, купание в холодных источниках, обливания. Все это без расписания, по желанию только. На голод это влияет пока противоположно - аппетит пробуждается, на весе не сказывается при этом, сколько и чего бы не сьела.
Обливание, купание возвращает к Источнику, сливает с Природной Силой, столько светааа в голове, темные все отключаются, и потом в виде голода быстренько возвращаются, с подмогой, дабы не потерять свое жилье и кормильца.
Этой мой опыт на энергетическом уровне.)
Может потому что я обращаюсь: "Водичка, согрей меня, очисти меня от всего ненужного!" И раскачиваю тем самым маятник?
Надо попробовать без этого намерения, без начала борьбы, а просто ради удовольствия купаться.
На ментальном и психоэмоциональном уровне:
1. Медитации.
Каждый вечер начали медитировать всей семьей около года назад, когда доче было 3 г. 4 мес., постепенно увеличивая время посиделок с 10 мин. до 55 на данный момент.
До этого, с прибавлением в нашем семействе, больше была в процессе трансформации, "взросления", больше было медитаций на очищение подсознания, сознания с сопровождением, голосом и энергетикой ведущего целыми днями, порой и ночами, когда только возникала возможность.
"Работала" и продолжаю с картинками, установками, концепциями, надежно засевшими в черепную коробочку...
2. Интересный момент в процессе похудения - ответить честно самой себе на вопросы:
- "A готова ли я менять весь свой гардероб? Или приспосабливать, ушивать ставшие чересчур объемными вещи? Или забить на страх "как ты выглядишь" и носить имеющееся как есть?"
- "Готова ли освобождаться от жадности, накопительства, страхов и беспокойств, программы бедности?" - этo некоторые причины лишнего веса на психосоматическом уровне.
- "Готова ли учиться искренне и экологично выражать свои чувства, эмоции?" Потому как если не выражать их, то их приходится заедать.
- "Готова ли осознать свое призвание и следовать ему?"
- "Готова ли менять привычки?"
3. Вспомнить событие, после которого начался набор веса и прожить все непрожитое до тех пор, пока не уйдет заряд, не станет спокойно и радостно при воспоминании случившегося.
Затем сменить картинку в памяти - заменить файл во внутреннем процессоре, чтобы этот вирус обезвредить, и дальше все пойдет легче.
(Если вдруг это общение с душой отзывается у вас, хотите разобраться в причинах лишнего веса у вас, можем потрындеть в скайп или фейсбук мессенджере на эту тему. Пишите на почту mermaid-81@mail.ru для обсуждения времени).
4. Принятие.
Очень четко помню озарение во время "семейной" медитации - проживание чего-то важного изнутри, когда я по-настоящему приняла и полюбила свой животик и жирочек, возблагодарила его от всей души...
Пришло осознание: насколько неважно какие формы и размеры имеет физическое тело, и как я цеплялась за какие-то шаблоны. Сначала вера в то, что слишком худая и следование за стандартами необходимости наличия животика и жира при увлечении арабскими танцами, затем возвращение и принятие своей природной формы.
Это было отправной точкой. Только после всепринятия лишний жир (у меня было около 5 кг на тот момент) начал уходить, т. к. я перестала воевать, испытывать чувство вины, претензии по сути к Богу, что у меня такое тело, и что ум не давал покоя по этому поводу. Прибавилось больше любви одномоментно!
5. Дыхательные упражнения.
В этом нерегулярна, как ...даже не знаю с чем сравнить... Но четко уловила связь между пранаямами и снижением физического голода и подтянутостью тела.
6. Йога, прогулки, созерцание красоты вокруг, ребенка, занятие любимым делом - несомненные помощники!
7. Иные Энергетические практики, особенно от праноедов много что пробовала.
Вывод: все работает, надо только делать!)
8. Ну а главное, пребывать больше моментов в осознанном состоянии, наблюдателя, задавать себе почаще вопрос: "Кто я? Кто сейчас руководит "моими" действиями? Кого я сейчас кормлю?"
9. И наполняться Любовью и Светом.
Все больше идет инфо из разных источников, и убеждаюсь на личном опыте, что именно они нас кормят, ведут, помогают справиться со всеми задачами в этой чудесной игре под названием "жизнь".
Учусь не мешать им! Но еще учиться и ... наслаждаться процессом!
Всегда выбираем Любовь!
Свободы от лишнего веса и голода всем!!!!
Ангелы с нами!)
П.с: На истину в последней инстанции никогда не претендую.
Вдруг кому-то станет хоть что-то полезным, буду рада!)
Если есть какие-то вопросы, обращайтесь, рада помочь, чем смогу!
У меня это происходило на фоне грудного вскармливания.
На физическом уровне в первую очередь накормила клетки всеми необходимыми минералами и витаминами, восстановила кислотно-щелочной баланс:
1. Почистила внутренние органы: кишечник, печень, почки, кровь, лимфу, суставы. Чтобы вывести хлам, накопленный годами внутри, и освободить все проходы для усвоения питательных веществ, заменить микрофлору, которая диктует вкусовые предпочтения.
2. Противопаразитарные программы.
3. Постепенно меняю и облегчаю питание от всеедения до веганства, в основном живого cтараюсь придерживаться.
Ушла от сахарозависимости. Фрукты ем.
При этом последняя чистка печени по Морицу восхитила результатами, подтвердила "правильность" выбранного пути и, честно признаться, расслабила - варенки больше употребила.))
Понимаю, что это всего лишь маятник, раскачанный чисткой.
И да, рептильный мозг рулит...Привычки...
Ну ничего;)! Все прошло, и это пройдет!
4. Подтвердила на собственном опыте, что независимо от типа питания стоит придерживаться принципа раздельности, чтобы не гнило и бродило все внутри от несовместимых продуктов, а усваивалось и питало клетки.
5. Заменила употребление дополнительных минералов и витаминов на травы.
Летом - соки из съедобных сорняков, дикоросов, листьев малины, земляники, смородины и т.д.
Зимой - перемолотые засушеные травы разбавляю в блендере с водой комнатной температуры, иногда даю настояться, иногда- пью сразу, порой- добавляю замороженные ягоды или свежие фрукты, чаще - просто зеленуха.
Правда, дома есть пивные дрожжи (nutritional yeast) с пресловутым В12.
И что-то направляет изредка руки в их сторону. Добавляю их в песто с крапивой или кеэлем, ореховые соусы.
6. Добавила в рацион льняное масло. Поначалу и натощак, и в зеленые соки добавляла, салаты; прямо готова была залпом пить. Затем, когда тело получило недостающее - в салаты только и на кожу лица и рук наношу.
7. К слову об уходе за внешними покровами косметическими средствами почти не пользуюсь.
Из моющих средств для тела - сода, для волос - шампунь натуральный пока присутствует. Жду, когда закончится (уже 3 года жду...просто забыла как часто "надо" голову мыть) и хочу тоже перейти на травы. Кстати, если кто знаком с чисто травяными простыми рецептами шампуней, поделитесь, пожалуйста, буду очень благодарна!!!
Травяные отвары для ополоскивания волос в ходу давно, но волосы длинные и без "натурального" коммерческого ополаскивателя расчесывать сложнее, поэтому пока совмещаю.
Кроме льняного масла смазываю кожу лица и рук кокосовым маслом в солнечную погоду, или оливковым - когда холодно и пасмурно.
Все-таки чисто не там, где убирают, а там где не сорят.
Через кожу тоже все впитывается внутрь и проходит через фильтры, которые если загрязнены, то теряют свою эффективность. Состояние кожи поменялось в лучшую сторону.
Замечено не только мною, что на живом питании необходимость в очищении внешних покровов значительно снижается. А была я еще та вонючка!)
8. Употребляю периодически проростки зимой.
9. Замачиваю перед употреблением все орехи, семена, крупы, бобовые.
Голод пропал не только у меня, но и у мужа, при том что он очень много физически работает, и к сыроедению не стремиться особо.
Нейтрализация антинутриентов, препятствующих усвоению питательных веществ, через замачивание дала заметный эффект! Это у нас запараллелилось с травами...
Муж раньше не любил супы - не насыщали его достаточно. А в последнее время начал просить супчики часто и пожиже! Даже простой картофельный заказывает! И размер порций уменьшается.
Замачивала даже свеклу, морковь, капусту для салатов - такие сочные, живые становятся.
10. Условное голодание на травяных чаях, неожиданно для меня начавшееся, вдохновленное системой Оганян, но без меда и лимона, с составом местных трав по наличию и наитию, дало потрясающие результаты!
Есть намерение устраивать отдых организму почаще...
Все лето активно запасалась травами. На руку оказалась засуха на Аляске, иначе столько бы не насушила.)
11. Сода. Хоть и очень противоречивые сведения о соде, но я ее люблю и безумно благодарна!
Если бы я не принимала соду в течение 4-х месяцев пребывания в Малайзии, то грибок меня бы просто съел, т. к. диета на тот момент составляла каждый день самый вкусный в мире белый дрожжевой хлеб, фрукты, сахаросодержащую продукцию, на обед и ужин - всегда белый рис и мясо.
(Правда, кухарочка специально для меня раз в 2 недели варила овощной супчик в знак благодарности выщипывания мною ей бровей.)
Все это в сочетании с плесневелой избушкой, непосредственно кроватью - многие вещи пришлось просто выкидывать, несмотря на то что в процессе каждой стирки добавляла уксус.
Неудивительно, что размеры моего тела выросли там на дрожжах в прямом смысле.
На Бали и в Индии не смогла найти соду без добавок, поэтому был перерыв на месяцев 5.
А вообще принимала соду лет 5.
Когда только перестала употреблять содержащую сахар продукцию и хлеб, необходимость в соде отпала сама. Мясо я на тот момент уже не ела, как и молочные продукты, за редкими исключениями пиццы с сыром в городе - тогда на следующее утро принимала соду разово. Потом и эта зависимость ушла.
Опыт многих подруг и знакомых подтверждает факт сброса веса (до 15 кг за 6 мес.) благодаря соде.
На физическом уровне для избавления от лишнего веса также помогли танцы, купание в холодных источниках, обливания. Все это без расписания, по желанию только. На голод это влияет пока противоположно - аппетит пробуждается, на весе не сказывается при этом, сколько и чего бы не сьела.
Обливание, купание возвращает к Источнику, сливает с Природной Силой, столько светааа в голове, темные все отключаются, и потом в виде голода быстренько возвращаются, с подмогой, дабы не потерять свое жилье и кормильца.
Этой мой опыт на энергетическом уровне.)
Может потому что я обращаюсь: "Водичка, согрей меня, очисти меня от всего ненужного!" И раскачиваю тем самым маятник?
Надо попробовать без этого намерения, без начала борьбы, а просто ради удовольствия купаться.
На ментальном и психоэмоциональном уровне:
1. Медитации.
Каждый вечер начали медитировать всей семьей около года назад, когда доче было 3 г. 4 мес., постепенно увеличивая время посиделок с 10 мин. до 55 на данный момент.
До этого, с прибавлением в нашем семействе, больше была в процессе трансформации, "взросления", больше было медитаций на очищение подсознания, сознания с сопровождением, голосом и энергетикой ведущего целыми днями, порой и ночами, когда только возникала возможность.
"Работала" и продолжаю с картинками, установками, концепциями, надежно засевшими в черепную коробочку...
2. Интересный момент в процессе похудения - ответить честно самой себе на вопросы:
- "A готова ли я менять весь свой гардероб? Или приспосабливать, ушивать ставшие чересчур объемными вещи? Или забить на страх "как ты выглядишь" и носить имеющееся как есть?"
- "Готова ли освобождаться от жадности, накопительства, страхов и беспокойств, программы бедности?" - этo некоторые причины лишнего веса на психосоматическом уровне.
- "Готова ли учиться искренне и экологично выражать свои чувства, эмоции?" Потому как если не выражать их, то их приходится заедать.
- "Готова ли осознать свое призвание и следовать ему?"
- "Готова ли менять привычки?"
3. Вспомнить событие, после которого начался набор веса и прожить все непрожитое до тех пор, пока не уйдет заряд, не станет спокойно и радостно при воспоминании случившегося.
Затем сменить картинку в памяти - заменить файл во внутреннем процессоре, чтобы этот вирус обезвредить, и дальше все пойдет легче.
(Если вдруг это общение с душой отзывается у вас, хотите разобраться в причинах лишнего веса у вас, можем потрындеть в скайп или фейсбук мессенджере на эту тему. Пишите на почту mermaid-81@mail.ru для обсуждения времени).
4. Принятие.
Очень четко помню озарение во время "семейной" медитации - проживание чего-то важного изнутри, когда я по-настоящему приняла и полюбила свой животик и жирочек, возблагодарила его от всей души...
Пришло осознание: насколько неважно какие формы и размеры имеет физическое тело, и как я цеплялась за какие-то шаблоны. Сначала вера в то, что слишком худая и следование за стандартами необходимости наличия животика и жира при увлечении арабскими танцами, затем возвращение и принятие своей природной формы.
Это было отправной точкой. Только после всепринятия лишний жир (у меня было около 5 кг на тот момент) начал уходить, т. к. я перестала воевать, испытывать чувство вины, претензии по сути к Богу, что у меня такое тело, и что ум не давал покоя по этому поводу. Прибавилось больше любви одномоментно!
5. Дыхательные упражнения.
В этом нерегулярна, как ...даже не знаю с чем сравнить... Но четко уловила связь между пранаямами и снижением физического голода и подтянутостью тела.
6. Йога, прогулки, созерцание красоты вокруг, ребенка, занятие любимым делом - несомненные помощники!
7. Иные Энергетические практики, особенно от праноедов много что пробовала.
Вывод: все работает, надо только делать!)
8. Ну а главное, пребывать больше моментов в осознанном состоянии, наблюдателя, задавать себе почаще вопрос: "Кто я? Кто сейчас руководит "моими" действиями? Кого я сейчас кормлю?"
9. И наполняться Любовью и Светом.
Все больше идет инфо из разных источников, и убеждаюсь на личном опыте, что именно они нас кормят, ведут, помогают справиться со всеми задачами в этой чудесной игре под названием "жизнь".
Учусь не мешать им! Но еще учиться и ... наслаждаться процессом!
Всегда выбираем Любовь!
Свободы от лишнего веса и голода всем!!!!
Ангелы с нами!)
П.с: На истину в последней инстанции никогда не претендую.
Вдруг кому-то станет хоть что-то полезным, буду рада!)
Если есть какие-то вопросы, обращайтесь, рада помочь, чем смогу!
Комментариев нет:
Отправить комментарий