Делюсь своим опытом избавления от голода и лишнего веса.
У меня это происходило на фоне грудного вскармливания.
На физическом уровне в первую очередь накормила клетки всеми необходимыми минералами и витаминами, восстановила кислотно-щелочной баланс:
1. Почистила внутренние органы: кишечник, печень, почки, кровь, лимфу, суставы. Чтобы вывести хлам, накопленный годами внутри, и освободить все проходы для усвоения питательных веществ, заменить микрофлору, которая диктует вкусовые предпочтения.
2. Противопаразитарные программы.
3. Постепенно меняю и облегчаю питание от всеедения до веганства, в основном живого cтараюсь придерживаться.
При этом последняя чистка печени по Морицу восхитила результатами, подтвердила "правильность" выбранного пути и, честно признаться, расслабила - варенки больше употребила.))
И да, рептильный мозг рулит...Привычки...
Ну ничего;)! Все прошло, и это пройдет!
4. Заменила употребление дополнительных минералов и витаминов на травы.
Летом - соки из съедобных сорняков, дикоросов, листьев малины, земляники, смородины и т.д.
Зимой - перемолотые засушеные травы разбавляю в блендере с водой комнатной температуры, иногда даю настояться, иногда- пью сразу, порой- добавляю замороженные ягоды или свежие фрукты, чаще - просто зеленуха.
У меня это происходило на фоне грудного вскармливания.
На физическом уровне в первую очередь накормила клетки всеми необходимыми минералами и витаминами, восстановила кислотно-щелочной баланс:
1. Почистила внутренние органы: кишечник, печень, почки, кровь, лимфу, суставы. Чтобы вывести хлам, накопленный годами внутри, и освободить все проходы для усвоения питательных веществ, заменить микрофлору, которая диктует вкусовые предпочтения.
2. Противопаразитарные программы.
3. Постепенно меняю и облегчаю питание от всеедения до веганства, в основном живого cтараюсь придерживаться.
При этом последняя чистка печени по Морицу восхитила результатами, подтвердила "правильность" выбранного пути и, честно признаться, расслабила - варенки больше употребила.))
И да, рептильный мозг рулит...Привычки...
Ну ничего;)! Все прошло, и это пройдет!
4. Заменила употребление дополнительных минералов и витаминов на травы.
Летом - соки из съедобных сорняков, дикоросов, листьев малины, земляники, смородины и т.д.
Зимой - перемолотые засушеные травы разбавляю в блендере с водой комнатной температуры, иногда даю настояться, иногда- пью сразу, порой- добавляю замороженные ягоды или свежие фрукты, чаще - просто зеленуха.
Делаю песто с крапивой или кеэлем, ореховые соусы.
6. Добавила в рацион льняное масло. Поначалу и натощак, и в зеленые соки добавляла, салаты; прямо готова была залпом пить. Затем, когда тело получило недостающее, только на кожу лица и рук наношу иногда.
7. К слову об уходе за внешними покровами косметическими средствами почти не пользуюсь.
Из моющих средств для тела - сода, для волос - шампунь натуральный пока присутствует иногда.
6. Добавила в рацион льняное масло. Поначалу и натощак, и в зеленые соки добавляла, салаты; прямо готова была залпом пить. Затем, когда тело получило недостающее, только на кожу лица и рук наношу иногда.
7. К слову об уходе за внешними покровами косметическими средствами почти не пользуюсь.
Из моющих средств для тела - сода, для волос - шампунь натуральный пока присутствует иногда.
Кстати, если кто знаком с чисто травяными простыми рецептами шампуней, поделитесь, пожалуйста, буду очень благодарна!!!
Травяные отвары для ополоскивания волос использую изредка.
Смазываю кожу лица и рук кокосовым маслом в солнечную погоду, или оливковым - когда холодно и пасмурно.
Убедилась, что чисто не там, где убирают, а там где не сорят.
Через кожу тоже все впитывается внутрь и проходит через фильтры, которые если загрязнены, то теряют свою эффективность. Состояние кожи поменялось в лучшую сторону.
Замечено не только мною, что на живом питании необходимость в очищении внешних покровов значительно снижается. А была я еще та вонючка!)
8. Употребляю периодически проростки зимой.
9. Замачиваю перед употреблением крупы, бобовые.
Голод пропал не только у меня, но и у мужа, при том что он очень много физически работает, и к сыроедению не стремиться особо.
Нейтрализация антинутриентов, препятствующих усвоению питательных веществ, через замачивание дала заметный эффект! Это у нас запараллелилось с травами...
Муж раньше не любил супы - не насыщали его достаточно. А в последнее время начал просить супчики часто и пожиже! Даже простой картофельный заказывает! И размер порций уменьшается.
Замачивала даже свеклу, морковь, капусту для салатов - такие сочные, живые становятся.
10. Условное голодание на травяных чаях, неожиданно для меня начавшееся, вдохновленное системой Оганян, но без меда и лимона, с составом местных трав по наличию и наитию, дало потрясающие результаты!
Есть намерение устраивать отдых организму почаще...
Все лето активно запасалась травами. На руку оказалась засуха на Аляске, иначе столько бы не насушила.)
11. Сода. Хоть и очень противоречивые сведения о соде, но я ее люблю и безумно благодарна!
Если бы я не принимала соду в течение 4-х месяцев пребывания в Малайзии, то грибок меня бы просто съел, т. к. диета на тот момент составляла каждый день самый вкусный в мире белый дрожжевой хлеб, фрукты, сахаросодержащую продукцию, на обед и ужин - всегда белый рис и мясо.
(Правда, кухарочка специально для меня раз в 2 недели варила овощной супчик в знак благодарности выщипывания мною ей бровей.)
Все это в сочетании с плесневелой избушкой, непосредственно кроватью - многие вещи пришлось просто выкидывать, несмотря на то что в процессе каждой стирки добавляла уксус.
Неудивительно, что размеры моего тела выросли там как на дрожжах в прямом смысле.
На Бали и в Индии не смогла найти соду без добавок, поэтому был перерыв на месяцев 5.
А вообще принимала соду лет 5.
Когда только перестала употреблять содержащую сахар продукцию и хлеб, необходимость в соде отпала сама. Мясо я на тот момент уже не ела, как и молочные продукты, за редкими исключениями пиццы с сыром в городе - тогда на следующее утро принимала соду разово. Потом и эта зависимость ушла.
Опыт многих подруг и знакомых подтверждает факт сброса веса (до 10 кг за 6 мес.) благодаря соде.
На физическом уровне для избавления от лишнего веса также помогли танцы, купание в холодных источниках, обливания. Все это без расписания, по желанию только. На голод это влияет пока противоположно - аппетит пробуждается, на весе не сказывается при этом, сколько и чего бы ни сьела.
Травяные отвары для ополоскивания волос использую изредка.
Смазываю кожу лица и рук кокосовым маслом в солнечную погоду, или оливковым - когда холодно и пасмурно.
Убедилась, что чисто не там, где убирают, а там где не сорят.
Через кожу тоже все впитывается внутрь и проходит через фильтры, которые если загрязнены, то теряют свою эффективность. Состояние кожи поменялось в лучшую сторону.
Замечено не только мною, что на живом питании необходимость в очищении внешних покровов значительно снижается. А была я еще та вонючка!)
8. Употребляю периодически проростки зимой.
9. Замачиваю перед употреблением крупы, бобовые.
Голод пропал не только у меня, но и у мужа, при том что он очень много физически работает, и к сыроедению не стремиться особо.
Нейтрализация антинутриентов, препятствующих усвоению питательных веществ, через замачивание дала заметный эффект! Это у нас запараллелилось с травами...
Муж раньше не любил супы - не насыщали его достаточно. А в последнее время начал просить супчики часто и пожиже! Даже простой картофельный заказывает! И размер порций уменьшается.
Замачивала даже свеклу, морковь, капусту для салатов - такие сочные, живые становятся.
10. Условное голодание на травяных чаях, неожиданно для меня начавшееся, вдохновленное системой Оганян, но без меда и лимона, с составом местных трав по наличию и наитию, дало потрясающие результаты!
Есть намерение устраивать отдых организму почаще...
Все лето активно запасалась травами. На руку оказалась засуха на Аляске, иначе столько бы не насушила.)
11. Сода. Хоть и очень противоречивые сведения о соде, но я ее люблю и безумно благодарна!
Если бы я не принимала соду в течение 4-х месяцев пребывания в Малайзии, то грибок меня бы просто съел, т. к. диета на тот момент составляла каждый день самый вкусный в мире белый дрожжевой хлеб, фрукты, сахаросодержащую продукцию, на обед и ужин - всегда белый рис и мясо.
(Правда, кухарочка специально для меня раз в 2 недели варила овощной супчик в знак благодарности выщипывания мною ей бровей.)
Все это в сочетании с плесневелой избушкой, непосредственно кроватью - многие вещи пришлось просто выкидывать, несмотря на то что в процессе каждой стирки добавляла уксус.
Неудивительно, что размеры моего тела выросли там как на дрожжах в прямом смысле.
На Бали и в Индии не смогла найти соду без добавок, поэтому был перерыв на месяцев 5.
А вообще принимала соду лет 5.
Когда только перестала употреблять содержащую сахар продукцию и хлеб, необходимость в соде отпала сама. Мясо я на тот момент уже не ела, как и молочные продукты, за редкими исключениями пиццы с сыром в городе - тогда на следующее утро принимала соду разово. Потом и эта зависимость ушла.
Опыт многих подруг и знакомых подтверждает факт сброса веса (до 10 кг за 6 мес.) благодаря соде.
На физическом уровне для избавления от лишнего веса также помогли танцы, купание в холодных источниках, обливания. Все это без расписания, по желанию только. На голод это влияет пока противоположно - аппетит пробуждается, на весе не сказывается при этом, сколько и чего бы ни сьела.
Во время обливаний, купаний в естественных источниках воды чувствую слияние с Природной Силой, столько светааа в голове и удовольствий телу.
На ментальном и психоэмоциональном уровне:
1. Медитации.
Каждый вечер начали медитировать всей семьей около года назад, когда доче было 3 г., постепенно увеличивая время посиделок с 10 мин. до 55 на данный момент.
До этого, с прибавлением в нашем семействе, больше была в процессе трансформации, "взросления", больше было медитаций на очищение подсознания, сознания с сопровождением, голосом и энергетикой ведущего целыми днями, порой и ночами, когда только возникала возможность.
"Работала" и продолжаю с картинками, установками, концепциями, надежно засевшими в черепную коробочку...
2. Интересный момент в процессе похудения - ответить честно самой себе на вопросы:
- "A готова ли я менять весь свой гардероб? Или приспосабливать, ушивать ставшие чересчур объемными вещи? Или забить на страх "как ты выглядишь" и носить имеющееся как есть?"
- "Готова ли освобождаться от жадности, накопительства, страхов и беспокойств, программы бедности?" - этo некоторые причины лишнего веса на психосоматическом уровне.
- "Готова ли учиться искренне и экологично проживать и выражать свои чувства, эмоции?" Потому как если не проживать их, то приходится заедать.
- "Готова ли осознать свое призвание и следовать ему?"
- "Готова ли менять привычки?"
3. Вспомнить событие, после которого начался набор веса и прожить все непрожитое до тех пор, пока не уйдет эмоциональный заряд, не станет спокойно при воспоминании случившегося.
Если вам хочется освободиться от лишнего вес, можем поработать на эту тему. Пишите на почту mermaid-81@mail.ru
4. Принятие.
Очень четко помню озарение во время медитации - проживание чего-то важного изнутри, когда я по-настоящему приняла и полюбила свой животик и жирочек, возблагодарила его от всей души...
Пришло осознание: насколько неважно какие формы и размеры имеет физическое тело, и как я цеплялась за какие-то шаблоны, отождествлялась с телом, весом. Сначала вера в то, что слишком худая и следование за стандартами необходимости наличия животика и жира при увлечении арабскими танцами, затем возвращение и принятие своей природной формы.
Это было отправной точкой. Только после всепринятия лишний жир (у меня было около 5 кг на тот момент) начал уходить, т. к. я перестала воевать, испытывать чувство вины, претензии, что у меня такое тело, и что ум не давал покоя по этому поводу. Прибавилось больше любви одномоментно!
5. Дыхательные упражнения.
В этом нерегулярна, как ...даже не знаю с чем сравнить... Но четко уловила связь между пранаямами (дыхательными упражнениями) и снижением физического голода и подтянутостью тела.
6. Йога, прогулки, созерцание красоты вокруг, ребенка, занятие любимым делом - несомненные помощники!
7. Иные Энергетические практики, особенно от праноедов много что пробовала.
Вывод: все работает, надо только делать!)
8. Ну а главное, пребывать больше моментов в осознанном состоянии, наблюдателя, задавать себе почаще вопрос: "Кто я? Кто сейчас руководит "моими" действиями, мыслями, чувствами? Где сейчас моё внимание?"
9. И наполняться Любовью и Светом.
Все больше идет инфо из разных источников, и убеждаюсь на личном опыте, что именно они нас кормят, ведут, помогают справиться со всеми задачами в этой чудесной игре под названием "жизнь".
Учусь не мешать им! Но еще учиться и ... наслаждаться процессом!
Всегда выбираем Любовь! Начинаем с любви к себе!
Свободы от лишнего веса и голода всем!!!!
Ангелы с нами!)
П.с: На истину в последней инстанции никогда не претендую.
Вдруг кому-то станет хоть что-то полезным, буду рада!)
Если есть какие-то вопросы, обращайтесь,на olesyafursova@yahoo.com рада помочь, чем смогу!
Комментариев нет:
Отправить комментарий