Через любимые сказки мы иногда перенимаем жизненные сценарии. Любимые сказки дают ключ к нашим состояниям.
Дюймовочка родилась из цветка, не из матери и без отца. Может означать отсутствие связи с корнями, опоры, рода. Состояние "Я сама себя родила" может перейти в программу жизни "я сама".
On Thursday, I invite you to immerse yourself in the world of travel in English and an art practice called "Map of the Inner World."
В предстоящий четверг предлагаю окунуться в мир путешествий на английском и арт-практику "Карта внутреннего мира".
Мы будем ошибаться. И иногда признавать это может быть больно и страшно. Но каждый раз, когда мы это делаем, мы становимся чуть свободнее.
Страх признать ошибку - это страх потерять лицо, авторитет, контроль. Но парадокс в том, что истинный авторитет строится именно на способности сказать "да, я ошиблась."
Недавно я спросила у своей 10-летней дочки: "Как ты думаешь, я уверенная, самоуверенная или неуверенная?"
Она ответила: "Самоуверенная."
Я удивилась. Спросила: "А в чём разница?"
И она выдала фразу, которую я буду помнить долго:
Tomorrow- завтра. Our meeting. Наша встреча:
4 songs. Your emotions. Contact with your body.
4 песни. Ваши эмоции. Контакт с вашим телом.
Friends, this coming Thursday we will be turning inward to explore and integrate the English language by processing the emotions we have accumulated insidе, fatigue, despair, aggression, apathy, and depression (whatever you may be holding) through...
Друзья, в предстоящий четверг мы будем погружаться в себя и изучать, интегрировать английский язык через проживание накопленных внутри эмоций, усталости, отчаяния, агрессии, апатии, депрессию (у кого что) через...
Empty spaces / Пустые пространства
What are we living for? / Ради чего мы живём?
Abandoned places / Заброшенные места
Построчный перевод :
After all that you put me through,
После всего, через что ты меня провёл,
Когда мы последний раз ездили в город и отвозили recycle materials (plastic, glass, cardboard, etc), в части, где люди отдают ненужные вещи (salvage area), нашли две картины (two paintings).
Одна из них сразу прыгнула ко мне в руки, т.к. там были пальмы и гамак. Картина была как будто незаконченная (unfinished). Ко мне сразу пришла идея приклеить фото меня с мужем на гамак (hammock).
Вспомнила сегодня нашего институтского учителя английского.
Его любимая фраза: "Take it easy" - "Относись к этому проще."
Он повторял её часто. Потому что мы, видимо, выглядели как люди, которые пытаются выучить язык зубами.
Друзья, наша живая встреча в небольшом кругу для практики разговорного английского состоится в четверг, 26 марта, 2026 г.
в 9:00 по Аляскинскому времени
11.00 Альберта, Канада
20.00 по Москве.
Собираем себя.
Справляемся.
Поддерживаем других.
И в какой-то момент внутри становится тихо…,
но не спокойно.
А как будто пусто.
Как будто ты есть,
но не до конца в себе.
Я знаю это состояние.
Это один из самых важных вопросов на пути к внутренней свободе. Роль спасателя - это не просто привычка, а надёжно прошитая программа выживания, которая когда-то давала ощущение значимости, контроля и безопасности. Чтобы освободиться от неё навсегда, нужно пройти несколько уровней: от осознания до глубокой внутренней реорганизации. Вот пошаговый путь.
Иногда мы теряем контакт с собой.
С телом. С чувствами. С внутренней опорой.
Снаружи всё может выглядеть нормально,
но внутри напряжение, усталость, тревога или пустота.
Я мягко сопровождаю в пространство,
где можно остановиться…
и снова услышать себя.
Angelina's description of new words from her language arts class as she thinks what it is before she learnt their meanings:
Emancipation - a man with constipation?
Kilt - another way to say that you are in catastrophy.
Recently our neighbor David McElroy gifted us his poetry book "Forced Landing" published last year.
I was so happy to receive it! I’ve always loved his writing: it’s alive, warm, playful, and full of those detailed observations that a really attentive soul can catch.
So I started reading…
My daughter is homeschooled. I'm the teacher. She's the student.
Yesterday she suggested we switch roles.
I'm the student. She's my personal strict but fair teacher.
I agreed... with some apprehension (remembering some moments from yoga classes she gave us in the past...)
Spoiler: pedagogy will never be the same.
Моя доча на домашнем обучении. Я - учитель. Она - ученица.
Но сегодня она предложила поменяться ролями.
Я - ученица. Она - мой личный строгий, но справедливый педагог.
Согласилась я с опаской...(Вспоминая некоторые моменты из йога классов, которые она нам прошлой осенью давала)
Спойлер: педагогика больше никогда не будет прежней.
Если у вас РПП, вы знаете этот голос. Тот, который говорит: «Ты недостаточно хороша. Ты должна быть меньше. Ты должна контролировать. Если съешь это — ты слабая».
Если в прошлом посте мы говорили о том, о чём молчат миома и эндометриоз, сегодня — про шаги. Не про «надо», а про «можно». Не про борьбу, а про возвращение.
Эти диагнозы стали настолько частыми, что многие воспринимают их как «женскую норму». Но тело женщины — не место для хронической боли и разрастаний. Оно кричит о том, что не было услышано.
Sometimes the strictest room in our life is not school, not work, not the parental home.
It is the space inside.
That’s where the inner critic lives.
Самооценка - штука капризная.
Она то взлетает от чужой похвалы, то падает от чужого взгляда.Иногда самая строгая комната в нашей жизни - это не школа, не работа и не родительский дом.
Это пространство внутри.Знаете этот голос?
We, the undersigned, of sound mind and relatively sober memory, fully aware of the magnitude of our responsibility and the absence of any instruction manual for shared happiness, hereby adopt this Constitution and solemnly pledge:
Article 1. On Borsch and Other Sacred Rituals
Мы, нижеподписавшиеся, в здравом уме и трезвой памяти, осознавая всю полноту ответственности и отсутствие инструкции к совместному счастью, принимаем настоящий Устав и обязуемся:
Статья 1. О борщах и прочих священных ритуалах
Fear that comes from within is the voice of the body and soul, a signal of a real threat. Imposed fear is a virus that is planted in the mind to deprive you of will and make you obedient. It is important to be able to distinguish one from the other.
Страх, идущий изнутри - это голос тела и души, сигнал о реальной угрозе. Навязанный страх - это вирус, который поселяют в сознание, чтобы лишить воли и сделать послушным. Важно уметь отличать одно от другого.
О запорах не принято говорить вслух. Это "неловко", может быть даже кому-то "постыдно". Но давайте на минуту представим, что тело - это не просто механизм, который иногда даёт сбой. А очень честный собеседник.
1. Жадность у помогающих, "светлых", спасателей.
Парадокс, но у тех, кто много даёт, жадность часто запрятана глубже всех.
Жадность — это не про «плохой характер». В психологии она почти всегда рассматривается как симптом, защитный механизм и след более раннего опыта.
С психосоматической точки зрения волосы связаны с темами контроля, безопасности, самооценки и напряжения. Когда человек долго живёт в определённом внутреннем состоянии, тело может начать реагировать — в том числе через волосы.
The trigger points in vastus medialis are extremely common in: healers, therapists, empaths, women who “sense others” before sensing themselves.
In family systems, this muscle often belongs to the “stabilizer” role.
The child (often a girl) unconsciously decides:
“If I stay strong and correct, the system won’t fall apart.”
The vastus medialis (inner part of the quadriceps) is very often involved when a person is trying to hold themselves together, keep stability, or do the right thing despite inner tension.
Below is a psychosomatic + emotional interpretation of trigger points in the vastus medialis, especially when they are chronic or recurrent.
Возвращение радости и живости после выхода из спасательства.
"Мне можно жить и наслаждаться жизнью"
Эта практика следует за выходом из спасательства, иначе психика может уйти в пустоту или "зачем тогда всё”.
