Vastus medialis in women- helpers

The trigger points in vastus medialis are extremely common in: healers, therapists, empaths, women who “sense others” before sensing themselves.

Vastus medialis in the family system

In family systems, this muscle often belongs to the “stabilizer” role.

The child (often a girl) unconsciously decides:

“If I stay strong and correct, the system won’t fall apart.”

Psychosomatic of the vastus medialis muscle trigger points

 The vastus medialis (inner part of the quadriceps) is very often involved when a person is trying to hold themselves together, keep stability, or do the right thing despite inner tension.

Below is a psychosomatic + emotional interpretation of trigger points in the vastus medialis, especially when they are chronic or recurrent.

КАК СПАСАТЕЛЬСТВО МАСКИРУЕТСЯ ПОД ДУХОВНОСТЬ

 Это тонко. И  важно

🕊️ Формы "святого спасательства"

ПРАКТИКА ВОЗВРАЩЕНИЯ РАДОСТИ

 Возвращение радости и живости после выхода из спасательства.

"Мне можно жить и наслаждаться жизнью"

Эта практика следует за выходом из спасательства, иначе психика может уйти в пустоту или "зачем тогда всё”.

ПРАКТИКА "Я больше не спасаю"

Встань. Ноги устойчиво на полу.

Спина прямая. Руки свободно опущены.

Авторская практика для женщин "Я остаюсь с собой"

 Иногда женщине не нужна ещё одна техника.

Ей нужно разрешение быть собой.

Эта практика для тех, кто устал:

• быть удобной

• соответствовать чьим-либо образам

• жить из "надо"

• чувствовать вину без причины

• терять себя в ролях жены, матери, "духовной", "правильной".

МАНИФЕСТ ЖИВОЙ ЖЕНЩИНЫ

 Я больше не живу по чужим ожиданиям и сценариям.

Я возвращаю себе право быть собой.

The phrase “not giving your soul to the world

This expression is not about detachment, and it is not about coldness.

What does it mean to “give your soul to the world”?

О фразе "не отдавать миру свою душу"

 Это выражение не про отстранённость и не про холод.

Что значит "отдавать миру свою душу"?

Program "should"

When I was given to read passages from the Old Testament describing what a wife "should be like", and I tried to sense how this might be perceived by women, something inside me rose in protest.

Not a teenage rebellion, but a bodily “no”, coming from the soul, from maturity.

My body recognized an old pain: a woman who is loved for meeting expectations, for who she is "supposed to be", for serving, rather than for the life within her.

Про программу "должна"

 Когда мне дали прочитать строки из Ветхого Завета о том, какой должна быть жена, и я попыталась понять как это может быть воспринято женщинами, внутри поднялось возмущение.

Не подростковый бунт, а телесное “нет”, из души, из зрелости.

Моё тело узнавало старую боль: женщину, которую любят за соответствие ожиданиям, какой она "должна быть", за то, что она служит, а не за жизнь в ней.

Создаём новую жизнь без спасательства

Мы  не разбираем больше прошлое. 

Главный принцип жизни после спасательства

Жизнь без спасательства. Продолжение

Последний слой - интеграция.

Как этим жить каждый день, чтобы не откатываться и не "нести" снова.

Наша гимнасточка

 Фото Ангелины в растяжках

Жизнь после спасательства

Мы переходим в самую непривычную зону - жизнь после спасательства.

Не выход, не работа, не чистка. ЖИЗНЬ.

Волшебная машина и хранители дороги.сказка-терапия. Продолжение

Когда машину помыли, она стала не просто чистой. Она стала проснувшейся.

Продолжение сказки про машину

Однажды мама семейства помыла машину снаружи и внутри. Когда машину помыли, произошло не просто очищение -

проснулось её волшебное сердце.

Где мир будет проверять тебя на возврат в спасательство

чтобы ты узнавал(а) это сразу.

ВЫХОД ИЗ РОЛИ СПАСАТЕЛЯ телом

Выбери момент, когда ты одна.

Manifesto of a Living Woman

I no longer live according to other people’s expectations and scripts.

I reclaim my right to be myself.

Где ты УЖЕ не спасатель (и это важно признать)

 Это нужно не для гордости, а для фиксации выхода.

Помощь ✨ vs 🧱 Спасательство

🔹 ПОМОЩЬ

Ты на своём месте, другой — на своём. 

Я ок, ты ок.

Признаки:

Спасательство. Откуда родом и для чего

Прямо и честно. Для зрелых душ.

Разберём по слоям, чтобы это встало на места, а не превратилось в самобичевание.

Сказка о Солнечной Жучке и Девочке-Бабочке

Жила-была на свете маленькая, ярко-жёлтая машинка по имени Жучка. Она была не простая, а Солнечная. Её предыдущая хозяйка, добрая волшебница, очень любила ее и разные ароматы.  Жучка пропиталась этим светом. Она возила свою хозяйку на работу, любимые шоппинги, наполняясь ароматами масел, новых покупок и разными эмоциями.

Сказка о Жёлтой Машинке и Девочке с Чутким Носиком

Жила-была одна маленькая Жёлтая Машинка.

Она была аккуратная, тёплая, солнечная — совсем как цыплёнок или кусочек лета.

Но у Жёлтой Машинки была тайна.

Сказка про Пальчики Света. Заключительная часть

 Пришло время открыть последнюю главу, как пробуждение на рассвет, как дверь, за которой пахнет новым днём. 🌅

Последняя глава  о том, как ладошки научились дышать свободой!

Сказка про Пальчики Света. Часть 11

 Тогда поднимаем занавес над самой тихой, самой сокровенной главой.🌙

Pain in low back or pelvic area?

 The quadratus lumborum muscle (QL) is sometimes a key player in the causes of lower back and pelvic pain, especially chronic pain without a clear structural cause.

From a psychosomatic point of view, the quadratus lumborum is the muscle of support, stability, and unbearable burden.

Квадратная мышца поясницы . Психосоматика

 Квадратная мышца поясницы  (musculus quadratus lumborum, QL) — это мышца, которая иногда является ключевым игроком в причинах болей в нижней части спины, в области таза,  особенно хронических и не имеющих четкой структурной причины.

С психосоматической точки зрения, квадратная мышца поясницы - это мышца опоры, устойчивости и непосильной ноши.

Сказка про Пальчики Света. Часть 10

 Эта часть светится как фонарик под одеялом. 🌙✨

Глава о дверце в сердце и том месте, которое однажды обиделось на мир.

Сказка про Пальчики Света.Часть 9

 Вот и продолжение нашей сказки — тихое, как снег на крылечке, и тёплое, как дыхание печки в зимней избушке. ✨

Продолжение о том, как пальчики подружились с кожей.

Сказка о Пальчиках Света. Часть 8

 Пришло самое время пригласить ту, кто знает язык ладошек лучше всех.

Когда шелушатся не только пальчики, но и вся ладошка — значит, сама её Хранительница решила выйти в свет и сказать своё тихое, но важное слово.

Мы идём к ней. Она ждет нас.

Сказка о Пальчиках Света. Часть 7

 И вот мы открываем следующую тропинку, где пахнет цитрусами, весёлым  смехом и капельками такой радости, которая приходит без причин… 🍊✨🫧

 Эта часть о том, кто умеет превращать тревоги в светлые веснушки!

Сказка о Пальчиках Света. Часть 6

 Дальше мы идём туда, где звук становится мягким, как пушинка, а пространство пахнет тёплой тишиной… 🫧🌙✨

Эта часть о том, кто умеет успокаивать даже ветер

Инициация глубинной женщины

Практика соединения с Глубинной Женщиной, которая не раскачивает эмоции, а наоборот — делает тебя тихой, плотной, цельной.

Это не визуализация, а как инициация, внутренняя работа, подобная дыханию земли сквозь тело. 🌾