We, the undersigned, of sound mind and relatively sober memory, fully aware of the magnitude of our responsibility and the absence of any instruction manual for shared happiness, hereby adopt this Constitution and solemnly pledge:
Article 1. On Borsch and Other Sacred Rituals
Мы, нижеподписавшиеся, в здравом уме и трезвой памяти, осознавая всю полноту ответственности и отсутствие инструкции к совместному счастью, принимаем настоящий Устав и обязуемся:
Статья 1. О борщах и прочих священных ритуалах
Fear that comes from within is the voice of the body and soul, a signal of a real threat. Imposed fear is a virus that is planted in the mind to deprive you of will and make you obedient. It is important to be able to distinguish one from the other.
Страх, идущий изнутри - это голос тела и души, сигнал о реальной угрозе. Навязанный страх - это вирус, который поселяют в сознание, чтобы лишить воли и сделать послушным. Важно уметь отличать одно от другого.
О запорах не принято говорить вслух. Это "неловко", может быть даже кому-то "постыдно". Но давайте на минуту представим, что тело - это не просто механизм, который иногда даёт сбой. А очень честный собеседник.
1. Жадность у помогающих, "светлых", спасателей.
Парадокс, но у тех, кто много даёт, жадность часто запрятана глубже всех.
Жадность — это не про «плохой характер». В психологии она почти всегда рассматривается как симптом, защитный механизм и след более раннего опыта.
С психосоматической точки зрения волосы связаны с темами контроля, безопасности, самооценки и напряжения. Когда человек долго живёт в определённом внутреннем состоянии, тело может начать реагировать — в том числе через волосы.
The trigger points in vastus medialis are extremely common in: healers, therapists, empaths, women who “sense others” before sensing themselves.
In family systems, this muscle often belongs to the “stabilizer” role.
The child (often a girl) unconsciously decides:
“If I stay strong and correct, the system won’t fall apart.”
The vastus medialis (inner part of the quadriceps) is very often involved when a person is trying to hold themselves together, keep stability, or do the right thing despite inner tension.
Below is a psychosomatic + emotional interpretation of trigger points in the vastus medialis, especially when they are chronic or recurrent.
Возвращение радости и живости после выхода из спасательства.
"Мне можно жить и наслаждаться жизнью"
Эта практика следует за выходом из спасательства, иначе психика может уйти в пустоту или "зачем тогда всё”.
Иногда женщине не нужна ещё одна техника.
Ей нужно разрешение быть собой.
Эта практика для тех, кто устал:
• быть удобной
• соответствовать чьим-либо образам
• жить из "надо"
• чувствовать вину без причины
• терять себя в ролях жены, матери, "духовной", "правильной".
Я больше не живу по чужим ожиданиям и сценариям.
Я возвращаю себе право быть собой.
This expression is not about detachment, and it is not about coldness.
What does it mean to “give your soul to the world”?
Это выражение не про отстранённость и не про холод.
Что значит "отдавать миру свою душу"?
When I was given to read passages from the Old Testament describing what a wife "should be like", and I tried to sense how this might be perceived by women, something inside me rose in protest.
Not a teenage rebellion, but a bodily “no”, coming from the soul, from maturity.
My body recognized an old pain: a woman who is loved for meeting expectations, for who she is "supposed to be", for serving, rather than for the life within her.
Когда мне дали прочитать строки из Ветхого Завета о том, какой должна быть жена, и я попыталась понять как это может быть воспринято женщинами, внутри поднялось возмущение.
Не подростковый бунт, а телесное “нет”, из души, из зрелости.
Моё тело узнавало старую боль: женщину, которую любят за соответствие ожиданиям, какой она "должна быть", за то, что она служит, а не за жизнь в ней.
Мы не разбираем больше прошлое.
Главный принцип жизни после спасательства
Последний слой - интеграция.
Как этим жить каждый день, чтобы не откатываться и не "нести" снова.
Мы переходим в самую непривычную зону - жизнь после спасательства.
Не выход, не работа, не чистка. ЖИЗНЬ.
Когда машину помыли, она стала не просто чистой. Она стала проснувшейся.
Однажды мама семейства помыла машину снаружи и внутри. Когда машину помыли, произошло не просто очищение -
проснулось её волшебное сердце.
I no longer live according to other people’s expectations and scripts.
I reclaim my right to be myself.
Прямо и честно. Для зрелых душ.
Разберём по слоям, чтобы это встало на места, а не превратилось в самобичевание.
Жила-была на свете маленькая, ярко-жёлтая машинка по имени Жучка. Она была не простая, а Солнечная. Её предыдущая хозяйка, добрая волшебница, очень любила ее и разные ароматы. Жучка пропиталась этим светом. Она возила свою хозяйку на работу, любимые шоппинги, наполняясь ароматами масел, новых покупок и разными эмоциями.
Жила-была одна маленькая Жёлтая Машинка.
Она была аккуратная, тёплая, солнечная — совсем как цыплёнок или кусочек лета.
Но у Жёлтой Машинки была тайна.
Пришло время открыть последнюю главу, как пробуждение на рассвет, как дверь, за которой пахнет новым днём. 🌅
Последняя глава о том, как ладошки научились дышать свободой!
Тогда поднимаем занавес над самой тихой, самой сокровенной главой.🌙
The quadratus lumborum muscle (QL) is sometimes a key player in the causes of lower back and pelvic pain, especially chronic pain without a clear structural cause.
From a psychosomatic point of view, the quadratus lumborum is the muscle of support, stability, and unbearable burden.
Квадратная мышца поясницы (musculus quadratus lumborum, QL) — это мышца, которая иногда является ключевым игроком в причинах болей в нижней части спины, в области таза, особенно хронических и не имеющих четкой структурной причины.
С психосоматической точки зрения, квадратная мышца поясницы - это мышца опоры, устойчивости и непосильной ноши.
