Inner critic and perfectionist difference

 What would happen in your life if you no longer had to be perfect?

Что произошло бы в вашей жизни, если бы вам больше не нужно было быть идеальными?

What would change in your life if you no longer had to be perfect?

Что изменилось бы в вашей жизни, если бы вам больше не нужно было быть совершенными

For the Inner Critic, the more important work is:

Для  Внутреннего Критика важнее:

Exposing shame or unmasking shame (“I am not bad”).

Разоблачение стыда ("Я не плохой").

Separating yourself from the critical voice.

Отделение себя от критикующего голоса.

Restoring a sense of self‑worth.

Возвращение чувства собственной ценности.

For the Perfectionist, the more important work is:

Для Перфекциониста важнее:

Reducing anxiety (“A mistake won’t kill me”).

Снижение тревоги ("Ошибка не убьёт").

Accepting “good enough”.

Принятие "достаточно хорошо."

Letting go of rigid standards.

Отказ от жестких стандартов.