Ты боишься боли или… удовольствия?
Страх боли понятен всем.
Боль - это неприятно, опасно, её хочется избежать. Физическая, эмоциональная, боль потерь, разочарований, предательства. Этот страх заставляет нас быть осторожными, не рисковать, не открываться.
Но есть страх, о котором говорят реже. Страх удовольствия.
Страх боли звучит так:
"Я не хочу страдать, не хочу, чтобы мне было больно, не хочу переживать потери и разочарования. Лучше не любить сильно, не радоваться слишком, не надеяться."
Этот страх делает жизнь безопасной и скучной.
Страх удовольствия звучит:
"Если я позволю себе наслаждение, расслаблюсь, потеряю контроль, потом будет расплата, меня накажут за радость, это неправильно, это опасно."
Он не кричит. Он просто не даёт тебе танцевать, смеяться в голос, есть с аппетитом, заниматься сексом без стыда, принимать подарки, отдыхать без вины.
Как они путаются?
Человек думает: "Я боюсь боли, поэтому не рискую." А на самом деле боится удовольствия. Потому что именно удовольствие делает уязвимым. Именно радость делает потерю невыносимой. Без радости и боль не такая острая. Но и жизнь не жизнь.
Парадокс: организм, который боится удовольствия, часто притягивает боль. Потому что "хорошо" непривычно и страшно. А "плохо" знакомо и безопасно.
Что делать?
Страх боли лечится опытом: "Боль не убивает меня. Я переживала потери, разочарования, предательства, и я жива. Я могу это выдержать."
Страх удовольствия лечится маленькими разрешениями:
- съесть кусок торта без чувства вины
- принять ванну, никуда не торопясь
- сказать да подарку, не предлагая взамен что-то тут же
- позволить себе секс без "а зачем мне это завтра?"
- просто полежать днём без дела.
Удовольствие - это не награда. Это не то, что нужно заслужить. Это базовая потребность, как сон и еда.
А ещё удовольствие не крадёт будущее. Оно не делает боль неизбежной. Оно просто делает жизнь жизнью. В настоящем.
#страхболи #страхудовольствия #анедония #депрессия #психология #телесность #сексуальность #разрешение #радость
Комментариев нет:
Отправить комментарий