Наш сексуальный центр — это про жизненную силу, про способность создавать, принимать и дарить. Когда мы в контакте с собой, когда внутри нет тяжёлых программ и блоков, отношения строятся легче. Появляется место и для любви, и для нежности, и для близости.
Жизнь из души или из головы?
Когда мы живём только умом, мы ищем в партнёре "функцию". Оцениваем, насколько он/она соответствует нашим ожиданиям, сколько удовольствия может дать. Но когда насыщение наступает, интерес угасает. Потому что контакта с душой не случилось.
Когда мы в контакте с собой, мы чувствуем другого иначе. Нам не нужно "терпеть" или "дотягивать". Мы просто знаем — этот человек рядом не случайно. И такие отношения не про "удобно", а про "родственно".
Страхи, которые мешают
Страх одиночества, страх беременности, страх не справиться, страх болезней — всё это создаёт напряжение в сексуальном центре. Из страха мы начинаем либо соблазнять и манипулировать, либо наоборот — закрываться, запрещать себе чувствовать, обнимать, быть близкими.
И то, и другое — про разрыв с собой.
Что мы берём из детства?
Отношения родителей — наша первая школа любви. Стоит мягко посмотреть:
— Как они общались между собой?
— Было ли между ними тепло?
— Обнимали ли они вас? Говорили ли ласковые слова?
— Вы чувствовали себя любимым(ой) или "удобным(ой)"?
Важно не осуждать их. У них не было ресурса дать то, чего не получили сами. Но мы можем дать это себе сейчас.
Практика: возвращение к себе
Закройте глаза. Дышите спокойно.
1. Родители и их любовь
Представьте своих родителей. Даже если их уже нет рядом. Пошлите им мысленно тепло. Поблагодарите за то, что они дали вам жизнь. Представьте, что в детстве вас окружала забота и нежность. Вы купались в любви. Это не про отрицание реальности, а про право дать себе то, чего не хватило.
2. Намерение
Скажите себе (можно вслух):
"Я выбираю жить из сердца. Я хочу чувствовать людей, а не оценивать. Я отпускаю страх. Я доверяю себе и жизни. Я открываю свою чувственность, свою нежность, свою силу. Я позволяю себе быть в близости без страха и без масок".
3. Возвращение себе
"Я возвращаю себе способность дарить тепло. Я возвращаю себе право на нежность. Я возвращаю себе право быть собой в отношениях".
Про обиды и претензии
Обиды — это тяжёлый груз. Особенно те, что копятся годами на противоположный пол. "Все мужчины такие", "все женщины эдакие" — это программы, которые разрушают нас самих.
Претензии не работают как защита. Они работают как яд. Они блокируют доступ к своей же нежности, к своей же способности любить.
Попробуйте:
— Вспомните человека, который причинил вам боль.
— Не обесценивая свою боль, попробуйте увидеть в нём не "монстра", а живого человека. Который, возможно, сам не знал, что такое любовь.
— Пошлите ему мысленно немного тепла. Не ради него. Ради себя. Чтобы освободить место внутри.
Особенно важно снять претензии к родителям и к себе.
Если боль расставания не отпускает
Когда уходит любимый человек, кажется, что мир рухнул. Особенно если ушли больно, с предательством, с обесцениванием.
Что здесь важно понять:
Если бы вас любили по-настоящему — не сделали бы больно.
Человек, который в контакте со своей душой, просто не способен ранить другого осознанно. Он чувствует. Он видит. Он бережёт.
Значит, та любовь, за которую вы держались, была не про душу. Она была про зависимость, про иллюзию, про "должен/должна".
Позвольте себе горевать.
Плачьте, злитесь, выдыхайте. Не убегайте от боли. Через слёзы выходит то, что держало. Проживите это до конца.
А потом — отпустите.
Не с позиции "прощаю, потому что должна". А с позиции: "я забираю свою энергию, своё тепло, своё внимание из этих отношений. Я возвращаю их себе".
Можно мысленно сказать:
"Я благодарна тебе за опыт. Я забираю свою силу. Я желаю тебе настоящей любви — такой, на которую ты способен. А себе желаю любви к себе. И готовности встретить того, кто увидит мою душу".
— Любовь начинается не с поиска "того самого". Любовь начинается с себя.
— Когда вы наполнены, когда вы в контакте со своим телом и своими чувствами — вы притягиваете не "уроки", а тепло.
— Сексуальность — это не про "количество партнёров". Это про витальность, про энергию жизни. И она может быть нежной, глубокой, настоящей.
Пожелайте всем женщинам и мужчинам на Земле быть любимыми. Не идеально, не правильно — а просто по-настоящему. По-душевному.
И начните с себя.
Комментариев нет:
Отправить комментарий