Про страхи, еду и отношения с собой

Мы переедаем, когда нас никто не любит, то есть когда нет любви внутри нас, т. к. весь мир - это зеркала. 

Задумайтесь об истинной любви к себе. 
Кто я? Истинный Я, а не те роли, которые мы играем.

Мы часто заедаем не то, что можно потрогать. Мы заедаем чувства. Обиду, разочарование, усталость, гнев, тревогу. И это не про "слабость". Это про то, что иногда нет другого способа справиться с напряжением.

Но если присмотреться — за каждым лишним кусочком стоит что-то, что мы не разрешили себе прожить.

 Страх — это не враг

Страх — это не "тьма" и не "служение злу". Это просто сигнал. Тело говорит: "мне небезопасно", "я не справлюсь", "я потеряю". Страх есть у всех. Вопрос не в том, чтобы его "победить" или "отрицать". А в том, чтобы научиться с ним обходиться.

Когда мы отрицаем страх, он уходит в тело. В ноги — чтобы не идти. В кишечник — чтобы не переваривать. В жир — чтобы защититься. Тело буквально "складывает" туда то, что мы не смогли прожить.

Что делать?

Не бороться. А замечать.

— Чего я сейчас боюсь на самом деле?

— Что случится, если это произойдёт?

— Кому я не доверяю в этот момент — себе, миру, кому-то конкретному?

Страх не любит тишину. Когда мы выносим его на свет, называем, проговариваем — он теряет силу.

Жизнь как игра

Всё, что происходит — это опыт. Мы здесь не для того, чтобы "отбывать наказание". Мы здесь, чтобы чувствовать, пробовать, ошибаться, вставать и идти дальше.

Если подходить к жизни как к игре — становится легче. Не цинично, а с интересом: "а что будет дальше?", "а что я ещё могу?", "а кто я в этой ситуации?"

Про смерть

Смерть — это не то, чего надо бояться или отрицать. Это часть пути. Когда мы перестаём панически бояться смерти, мы начинаем по-настоящему жить. Потому что перестаём откладывать.

—  откладывать любовь.

— откладывать нежность.

— откладывать разговоры.

— откладывать себя.

— Страх — это не приговор. Это приглашение заглянуть внутрь.

— Тело не предаёт. Оно сигналит. Слушайте его.

— Вы имеете право бояться. Имеете право злиться. Имеете право уставать.

— Но если вы замечаете, что страх управляет вашей жизнью — это повод не для стыда, а для исследования.

Кормите в себе то, что даёт силы. Тепло. Радость. Интерес. Любовь. Даже маленькую.

И помните: вы уже справлялись со всем, что было до этого. Справитесь и дальше.

Не одна/ Не один.

Если хотите глубже разобраться со страхами, освободиться от груза лишнего веса, переедания, пишите на olesyafursova@yahoo.com