Одна женщина описывала состояние постоянной апатии, внутренней пустоты и тяжести в груди. В процессе разговора выяснилось, что в детстве она пережила жестокое обращение со стороны матери. Физическое насилие оставило глубокий эмоциональный след.
Естественной реакцией ребёнка на боль и страх стали злость, ярость и ненависть. Иногда такие чувства доходят до крайних мыслей о смерти, своей и/или родителя. Важно понимать, что это не «плохие мысли», а проявление психики, которая не имела другого способа защититься.
Проблема начинается тогда, когда подавленные чувства годами остаются внутри. Непрожитая злость и обида часто превращаются в хроническое напряжение, психосоматические симптомы и ощущение бессмысленности жизни. Человек может бессознательно направлять агрессию против себя, что усиливает страдание и ухудшает здоровье.
Выход не в обвинении себя и не в насильственном «прощении». Первый шаг это честное признание своей боли и своих чувств.
Второй шаг это постепенное восстановление контакта с собой, обучение самоподдержке и развитию сострадания к себе. Только после этого возможно мягкое переосмысление отношений с родителями и другими близкими.
Когда человек перестает воевать с собственными чувствами, внутреннее напряжение снижается. Появляется больше энергии, ясности и шансов на улучшение как психологического, так и физического состояния.
Самое ценное, что у нас есть, это отношения с близкими людьми. Но начать их исцеление всегда приходится с отношений с самим собой.
Нужна помощь? Пиши на olesyafursova@yahoo.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий