Шум в голове: что говорит тело и психика

Вы слышите звон, гул или шуршание в голове? Это может быть не только физиология — стресс, усталость, проблемы с сосудами, шеей или ушами. Тело реагирует на то, что мы держим внутри.

Наклоните голову вперед и

проверьте свои шейные позвонки. Если у Вас шейные позвонки смещены, или Вы знаете, что у Вас с шеей что-то не так,  начните с этого. Поставьте на место шею с помощью йоги, с помощью опытного остеопата. Начните с этого. Есть вероятность, что шум в ушах уйдёт или снизится.

С психосоматической точки зрения шум в голове часто связан с:

- постоянным внутренним напряжением и «перегрузкой мыслей»;

- невозможностью расслабиться и отпустить контроль, программой категоричности;

- накопленным стрессом и тревогой, которые мозг не успевает переработать;

- ситуациями, где мы чувствуем себя «неуслышанными» или вынуждены «держать всё в голове».

Тело буквально кричит: «сделай паузу, дай себе пространство!»

Что помогает реально:

- мягкие телесные практики и дыхательные упражнения, которые снижают нервное напряжение;

- психотерапия и работа с эмоциональными блоками;

- восстановление режима сна, снижение перегрузки и внутреннего контроля.

💡 Если шум в голове не отпускает, мешает жить и концентрироваться — запишитесь на консультацию olesyafursova@yahoo.com.

Мы разберём, что именно вызывает перегрузку вашего мозга, проработаем психоэмоциональные блоки и составим индивидуальный план для восстановления спокойствия, ясности и внутреннего баланса.