Гипертония: почему давление повышается и как с этим работать

Высокое давление — это сигнал тела, а не просто цифры на тонометре. Причин гипертонии много, и многие из них связаны с тем, как мы живём, что держим в себе и как взаимодействуем с миром.

1. Страх и тревога
Наша первая чакра связана с надпочечниками. Когда мы живём в постоянном страхе или беспокойстве, в кровь выбрасывается адреналин. Она становится густой, а организм вынужден повышать давление, чтобы протолкнуть её по сосудам.

2. Лишний вес и нагрузка на тело
Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Напряжение в голове и постоянный стресс тоже усиливают давление.

3. Недостаток воды
Вода разжижает кровь и снижает нагрузку на сосуды. Минимум — 30 мл воды на килограмм веса. Чем больше чистой воды вы пьёте, тем легче организму регулировать давление.

4. Нагрузка на почки и кишечник
Кислотная пища, мясо и запоры — всё это перегружает почки и кишечник, что напрямую отражается на давлении. Чистая вода, зелень и регулярная работа кишечника — простые, но эффективные шаги.

5. Внутренний контроль и закисленность организма
Гипертоники часто любят контролировать всё и всех. Контроль, злость и осуждение - кровь становится вязкой. Освободившись от лишнего контроля, раздражения и синдрома «отличника», вы восстанавливаете внутренний баланс и нормализуете давление.

6. Гармония с собой и миром
 Настраивая себя на внутреннее спокойствие, расслабление, вы снижаете стресс и устраняете одну из причин гипертонии.

Главная мысль:
Гипертония — это не только физиология. Это отражение того, что мы держим в теле и душе: страхи, контроль, раздражение, зажатость. Работая с собой, своим телом и эмоциями, можно вернуть гармонию, снизить давление и чувствовать лёгкость.

💡 Если вы хотите разобраться в причинах гипертонии именно для себя, проработать стресс, убрать хронические напряжения и вернуть здоровье сердечно-сосудистой системы,  запишитесь на консультацию olesyafursova@yahoo.com.
На встрече мы составим индивидуальный план работы с психоэмоциональными и телесными факторами гипертонии, чтобы восстановить баланс, снять напряжение и нормализовать давление без лишнего стресса.