👨🦱 Клиент:
Матроскин, у меня ощущение, что я ничего не успеваю в жизни. Постоянно бегаю, суета, а результата нет.
🐱 Матроскин (строго, но заботливо):
Так… Если у тебя нет коровы — ты в принципе не можешь быть спокойным. Это база. Надо сначала определиться, что для тебя «корова». Может, это работа, здоровье или любовь. Без этого молока — хоть бегай, хоть прыгай — толку не будет.
👨🦱 Клиент:
Наверное, у меня «корова» — это отношения. Я всё время ищу любовь, но ничего не получается.
🐱 Матроскин:
А потому что ты себя не доишь! 🤨
Сначала научись сам себя ресурсами наполнять. Вот я, например: у меня корова, у меня порядок, у меня всё по полочкам. Сначала вложился, потом отдаю. А ты хочешь сразу сыр из воздуха. Так не бывает.
👨🦱 Клиент:
Но я устаю… Как найти силы?
🐱 Матроскин (мягче):
Силы всегда там, где твоя радость.
Вот у Шарика радость — бегать и лай издавать. У меня — молоко и сыр. Найди своё «сырное дело» — и силы сами появятся.
👨🦱 Клиент (улыбается):
Звучит просто, но мудро. Спасибо, Матроскин.
🐱 Матроскин (подытоживает):
Запомни: жизнь — это тебе не игрушки. Но если правильно хозяйствовать, и счастья, и сыра будет навалом.
👇Практика «Разговор с Матроскиным внутри»
1. Сядь удобно.
Направь внимание внутрь, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как тело расслабляется.
2. Внутренний образ.
Представь кота Матроскина. Как он выглядит? Как сидит или ходит? В каком настроении?
3. Приветствие.
Скажи ему:
«Матроскин, я знаю, что ты — часть меня. Ты отвечаешь за порядок, заботу и стабильность. Спасибо, что ты есть».
4. Диалог.
Задай ему вопрос, например:
«Что мне сейчас важно упорядочить в жизни?»
«В чём я могу проявить больше ответственности?»
«Где мне нужна твоя мудрая поддержка?»
Прислушайся к ответам — они могут прийти как слова, образы или ощущения.
5. Завершение.
Поблагодари Матроскина за его помощь и скажи:
«Ты можешь ворчать, но я слышу в этом заботу. Я уважаю твой голос».
6. Возвращение.
Сделай глубокий вдох, выдох и мягко открой глаза.
🌱 Эта практика помогает «подружиться» с той частью, которая в нас отвечает за порядок и безопасность, и услышать её без сопротивления.
Комментариев нет:
Отправить комментарий