Медитация “Я снова разрешаю себе творить"

Расположись удобно (садись или можно лечь). Сделай глубокий вдох... и мягкий выдох.

Почувствуй, как с каждым выдохом уходит напряжение.

Позволь телу просто быть. Без ожиданий. Без требований.

Представь себе светлую поляну в лесу.

Ты идёшь по мягкой траве. Солнечные лучи пробиваются сквозь кроны деревьев.

Воздух свежий, немного влажный. Всё дышит покоем.

В середине поляны стоит небольшой деревянный домик — это твоя избушка вдохновения.

Ты подходишь ближе и открываешь дверь...

Внутри уютно, пахнет деревом и травами.

У очага сидит девочка — ты сама, маленькая. Она рисует. Или пишет. Или просто мечтает.

Она поднимает глаза и смотрит на тебя.

Ты подходишь к ней и мягко садишься рядом.

Положи руку ей на плечо — бережно, с любовью.

И скажи:

 «Я здесь. Я слышу тебя.

 Прости, что я забыла, как ты любишь творить.

Прости, что когда-то я показала твои сокровища тем, кто не смог их понять и оценить по достоинству.

Теперь я рядом. Я разрешаю тебе снова творить. Легко. Смело, не боясь ошибиться. Или боясь, но не позволив страху ошибок остановить тебя. Не отвлекаясь на посторонние шумы и просьбы других удовлетворять их интересы. Сейчас твоё время. Твори просто потому, что ты хочешь. Я буду защищать тебя от критики, злых взглядов, и осуждения. Мнение тех, чьи травмы и боль внутри отзываются обесценивающими комментариями снаружи, теперь не имеет значения.

Твои картины нужны.

Твоё творчество важно.

Твои действия ценны.

Делай то, что хочешь ТЫ, позволяя, не мешая Творческому потоку Вселенной течь через тебя»

Побудьте рядом столько, сколько нужно.

Может быть, вы вместе порисуете. Или она даст тебе в руки тёплую кисточку, или перо.

Может быть, она просто обнимет тебя.

Поблагодари её. Поблагодари себя.

Медленно выйди из избушки. Сделай глубокий вдох...

и вернись сюда — в своё тело, в эту комнату, в этот момент.

Ты готова творить 🌿