💫 Панические атаки — зачем они приходят?

 Панические атаки кажутся врагом — чем-то, от чего нужно срочно избавиться. Но часто за ними стоит не разрушение, а послание от тела и души.

Иногда это единственный способ, каким организм может сказать: «Стоп. Я больше не могу так жить».

Паника может нести скрытые вторичные выгоды — бессознательные причины, по которым она удерживается:

 - возможность наконец остановиться, не чувствуя вины,

- способ получить внимание и поддержку, когда иначе просить страшно,

- защита от ситуаций, где много стресса или контроля,

- разрядка накопленного напряжения,

- сигнал: «пора услышать себя»,

- точка пробуждения, начало нового этапа — от выживания к жизни.

✨ Осознание этих выгод не отменяет боли, но помогает начать внутренний диалог: “Если паника обо мне заботится — как именно?”

Вопросы для самопомощи:

1) Что в моей жизни происходит, когда паника приходит?

2) От чего или от кого я получаю «отдых» благодаря панике?

3) Чего мне не хватает — поддержки, покоя, искренности, безопасности?

4) Что я не позволяю себе открыто сказать или чувствовать?

5) Каким мягким, здоровым способом я могу дать себе то же самое — без страха?

Иногда паническая атака — это не враг, а сигнал любви, который тело посылает, когда душа устала кричать словами.

Когда мы начинаем слушать — паника больше не нужна. 🌿

💛 Если ты чувствуешь, что хочешь понять свои реакции глубже, услышать тело и вернуть ему спокойствие — я рядом.

На индивидуальной сессии мы бережно распутаем внутренние узлы, освободим дыхание и найдем мягкий путь обратно к себе.

Пиши на olesyafursova@yahoo.com— я расскажу подробнее. 🌸