Про то, как мы себя… сами

Знаете этот голос?

Тот самый, который вкрадчиво так, а иногда и грубо:
- Ну что опять не так сделала?
- Вечно у тебя всё не как у людей.
- Посмотри на неё: вылезла со своим мнением.
- Другие вон какие, а ты…

Это он. Внутренний Критик.
Самый строгий учитель, который никогда не ставит пятёрки.
Самый преданный болельщик, который вечно недоволен игрой.
Самый близкий человек, который забыл, что такое тепло.

Критик кричит: "Ты недостаточно!"
А сердце шепчет: "Ты уже есть. И это главное."

Если вы сейчас узнали этот внутренний голос, не надо с ним воевать.
Он когда-то вас защищал.
Старался, чтобы вы были удобной, правильной, незаметной, безопасной.

Просто скажите ему мягко:
- Я тебя слышу.
- Ты боишься за меня.
-  Спасибо, что оберегал.
- Но теперь я сама.
- Я могу ошибаться.
- Я могу быть несовершенной.
- И я имею право просто быть.


Обесценивание - это привычка.
Привычка не замечать своего.
Не хвалить.
Не радоваться.
Не признавать.

А давайте сегодня попробуем иначе?

Заметить:

- Как я встала и сделала чай/выпила воды.
- Как я выслушала мужа/ребенка/подругу.
- Как я не сорвалась там, где раньше бы сорвалась.
- Как я просто иду по улице и дышу.

Это не мелочи.
Это и есть жизнь.

И знаете что?
Если вы читаете это, вы уже молодец.
Не потому что дочитали.
А потому что ищете.
Потому что хотите к себе по-другому.
Потому что внутри есть этот запрос: "Я хочу себя любить."

Он уже есть. А значит, всё получится.

Любви вам.
Той, которая не за что.
А просто так. 💖


А вы слышите своего внутреннего критика? Как с ним дружите?

 Поделитесь, мне правда интересно.