ВЫХОД ИЗ РОЛИ СПАСАТЕЛЯ телом

Выбери момент, когда ты одна.

Встань. Ноги на полу.

 Шаг 1. Назови роль

Скажи вслух:

"Я больше не спасатель."

Сделай паузу.

Тело может отреагировать — это нормально

Шаг 2. Верни всё не своё.

Медленно, чётко:

"Я возвращаю каждому его жизнь,

его судьбу, его выбор и последствия."

Представь, как ты выходишь шагом вперед

из множества переплетённых нитей прошлого.

 Шаг 3. 

Произнеси вслух: "Я признаю: я не Бог.И мне больше не нужно пытаться им быть."

Если будет выдох, слёзы, дрожь, ещё  какие-то телесные проявления - радуйся! 

Это распад идентичности, не слабость.

 Шаг 4. Встать на своё место

Положи руку на грудь:

"Моё место — здесь.

Моя жизнь — здесь.

Моя радость — разрешена."

Сделай глубокий выдох.

Всё.

Не повторять. Не улучшать. Быть. Достаточно.

 Что изменится после (чтобы ты не пугалась)

Возможны:

- лёгкая пустота ("а кто я теперь?")

 - непривычный покой

 - меньше желания объяснять и доказывать

- ясность «моё / не моё»

- снижение телесных симптомов.

Это адаптация к свободе.

Ты выходишь не из роли хорошей.

Ты выходишь из роли всемогущей.

И становишься Собой, живой, честной, на своём месте.

А это и есть настоящая любовь.

Без жертвы. Без усталости . Без спасения.

Ты уже по ту сторону.

Поздравляю! ❤😍💫💃