Breaking Down the Causes 🧩
"It's your own fault," "a lack of willpower" — these stereotypes prevent us from understanding the true nature of alcoholism. In reality, it is a disease that almost always has a complex combination of causes at its core. Let's break it down.
Разбираем причины 🧩
«Сам виноват», «слабая воля» — эти стереотипы мешают понять настоящую природу алкоголизма. На самом деле, это болезнь, в основе которой почти всегда лежит сложная комбинация причин. Давайте разберемся по полочкам.
Дополнение к предыдущему посту. Реакция "Замри" (Freeze) — это третья, не менее важная стратегия выживания в опасной ситуации, которая дополняет пару "Бей или Беги". Она часто упускается из виду, но не менее распространена.
Связь между страхом и гневом очень тесная. Их можно назвать двумя сторонами одной медали— реакции на угрозу.
Вот как это работает, от простого к сложному:
Бессонница — это сложное состояние, в котором переплетаются физическое тело, психика и энергетика. Это не просто "не могу уснуть", это сообщение от всей вашей системы о том, что-то идет не так.
I’ve been reading Marshall Rosenberg’s book on Nonviolent Communication, and I would like to share one idea — the difference between a request and a demand.
Читаю книгу Маршалла Розенберга, про ненасильственное общение, где проводится ясное различие просьбы от требования, хотя внешне они могут звучать похоже.
Главная разница — во внутреннем состоянии и свободе выбора, которую мы даём другому человеку.
✨ My body remembered what my mind had long forgotten.
Sometimes the deepest memories don’t live in the mind — they live in the body.
That’s exactly what happened to me.
✨ Моё тело помнило то, что мой разум давно забыл.
Иногда самые глубокие воспоминания живут не в голове, а в теле. Так произошло и со мной.
Аляска - прекрасная и суровая земля. Долгое время о ней знали только местные племена — алеуты, тлинкиты и эскимосы.
Телесно ориентированная практика — мягкая, заземляющая и подходящая в моменты тревоги или как ежедневный ритуал для восстановления внутренней опоры.
Have you ever had that feeling—a tight, painful knot deep in your abdomen and lower back that just won't let go? An unexplainable tension that massage or yoga doesn't always relieve?
Почему болит поясница, когда мир небезопасен?
Бывает такое чувство, что внутри, в самой глубине живота и поясницы, будто завязан тугой, болезненный узел? Необъяснимое напряжение, которое не всегда снимается массажем или йогой? Возможно, ваше тело
🌸 Why does the body speak through pain during periods? 🩸
You know the feeling. The cramps... The backache that feels like a constant, dull throb. The exhaustion that’s more than just tiredness. If your period pain is severe and disrupts your life every single month, you are not alone.
