Иногда мы годами держимся

 Собираем себя.

Справляемся.
Поддерживаем других.

И в какой-то момент внутри становится тихо…,
но не спокойно.

А как будто пусто.

Как будто ты есть,
но не до конца в себе.

Я знаю это состояние.

Как освободиться от роли спасателя навсегда

 Это один из самых важных вопросов на пути к внутренней свободе. Роль спасателя - это не просто привычка, а надёжно прошитая программа выживания, которая когда-то давала ощущение значимости, контроля и безопасности. Чтобы освободиться от неё навсегда, нужно пройти несколько уровней: от осознания до глубокой внутренней реорганизации. Вот пошаговый путь.

Возвращение к себе

  Иногда мы теряем контакт с собой.

С телом. С чувствами. С внутренней опорой.

Снаружи всё может выглядеть нормально,
но внутри  напряжение, усталость, тревога или пустота.

Я мягко сопровождаю в пространство,
где можно остановиться…
и снова услышать себя.

New vocabulary ;)

Angelina's description of new words from her language arts class as she thinks what it is before she learnt their meanings: 

Emancipation - a man with constipation?

Kilt - another way to say that you are in catastrophy. 

Alaskan poetry

Recently our neighbor David McElroy gifted us his poetry book "Forced Landing" published last year.

I was so happy to receive it! I’ve always loved his writing: it’s alive, warm, playful, and full of those detailed observations that a really attentive soul can catch.

So I started reading…

Out of mouth of babies... Flows payback and feedback

My daughter is homeschooled. I'm the teacher. She's the student.

Yesterday she suggested we switch roles.
I'm the student. She's my personal strict but fair teacher.

I agreed... with some apprehension (remembering some moments from yoga classes she gave us in the past...)

Spoiler: pedagogy will never be the same.

Устами младенца... Течет обратная связь) и расплата))

Моя доча на домашнем обучении. Я - учитель. Она - ученица.

Но сегодня она предложила поменяться ролями.

Я - ученица. Она - мой личный строгий, но справедливый педагог.

Согласилась я с опаской...(Вспоминая некоторые моменты из йога классов, которые она нам прошлой осенью давала)

Спойлер: педагогика больше никогда не будет прежней.

Расстройство пищевого поведения

 Если у вас РПП, вы знаете этот голос. Тот, который говорит: «Ты недостаточно хороша. Ты должна быть меньше. Ты должна контролировать. Если съешь это — ты слабая».

Шаги исцеления миомы, эндометриоза

 Если в прошлом посте мы говорили о том, о чём молчат миома и эндометриоз, сегодня — про шаги. Не про «надо», а про «можно». Не про борьбу, а про возвращение.

Миома и эндометриоз: когда тело говорит о том, что не выразила душа

Эти диагнозы стали настолько частыми, что многие воспринимают их как «женскую норму». Но тело женщины — не место для хронической боли и разрастаний. Оно кричит о том, что не было услышано.

Who am I?

Has the question “Who am I?” ever come to you?

Кто я? Практика тихого возвращения

 А вам приходил этот вопрос:"кто я?"

Inner critic

 Sometimes the strictest room in our life is not school, not work, not the parental home.

It is the space inside.
That’s where the inner critic lives.

Самоценность и самооценка. Как различить?

Самооценка - штука капризная.

Она то взлетает от чужой похвалы, то падает от чужого взгляда.
Как американские горки, только билеты дороже: нервная система.

Самооценка, самоценность, обесценивание

 Иногда самая строгая комната в нашей жизни - это не школа, не работа и не родительский дом.

Это пространство внутри.
Там живёт внутренний критик.

Про то, как мы себя… сами

Знаете этот голос?

Тот самый, который вкрадчиво так, а иногда и грубо:
- Ну что опять не так сделала?
- Вечно у тебя всё не как у людей.
- Посмотри на неё: вылезла со своим мнением.
- Другие вон какие, а ты…

Это он. Внутренний Критик.

The Constitution of a Newlywed Family "Two Boots = A Pair" (Version 1.0)

 We, the undersigned, of sound mind and relatively sober memory, fully aware of the magnitude of our responsibility and the absence of any instruction manual for shared happiness, hereby adopt this Constitution and solemnly pledge:

Article 1. On Borsch and Other Sacred Rituals

Устав молодой семьи "Два сапога пара" (версия 1.0)

Мы, нижеподписавшиеся, в здравом уме и трезвой памяти, осознавая всю полноту ответственности и отсутствие инструкции к совместному счастью, принимаем настоящий Устав и обязуемся:

Статья 1. О борщах и прочих священных ритуалах