Горе... глубокая скорбь от потери близких ... неописуемая никакими словами...
Выдыхаю... Шок, отрицание, гнев, вина, попытки изменить обстоятельства, которые мы не можем поменять... Очень тяжелые, непереносимые чувства боли от несправедливости...
В 2016 г. погиб в автомобильной аварии мой любимый братишка, которого я любила как собственного сына...
При этом мне только отчасти знакома глубина и весь процесс проживания горя в соотношении с тем, каким сильными переживаниями могут быть при потере близких, т. к. уровень горя совсем разный, когда умирает любимый(-ая) или бабушка, сын или родитель, дядя или сосед, друг или сестра... Но... мне кажется, мы все в этой жизни рано или поздно в той или иной степени сталкиваемся с необходимостью проживания этого... И все имеем право на ту глубину, которая необходима нам, в зависимости от способности чувствовать и степени близости потерянных родных, и силы психики, справляющейся со всем происходящим.И вот уже спустя годы я пишу об этом и плачу ... понимая, что это как капуста, слой за слоем снимаются и проживаются разные чувства и эмоции... разной интенсивности... И я разрешаю себе это. Никуда не спеша... Шаг за шагом... Не сомневаясь в истинности своих чувств...
И если вдруг и тебе, читатель, захотелось всплакнуть, присоединяйся. Будем плакать вместе... До тех пока в этом будет необходимость. Плакать вместе еще круче! Мы живые, настоящие! Нам можно! И мы можем проживать весь спектр поднимающихся переживаний... Ты не один... И я не одна... В единстве сила! Давай обнимемся и позволим происходить тому, что идет, ни сопротивляясь, ни думая как это выглядит! Сейчас это неважно...
Грусть, тоска, депрессия... Тоже могут быть частью этого и это нормально...
ТАК плохо будет не всегда. После того, как мы опускаемся вниз на эмоциональных качелях, мы НЕИЗБЕЖНО поднимемся тогда, когда настанет для этого время.
А пока чувствуй, находись в своем теле и определись что именно ты чувствуешь сейчас. И это может быть абсолютно все. Где именно в теле это? Какого цвета? Какой плотности? Размера? И просто смотри (и плачь, если хочется...)
Можно кричать, двигаться или не двигаться, трястись, сжимать кулаки, бить подушку, разбрасывать вещи по комнате, топать ногами, стонать, визжать (если рядом есть кто-то, то может стоит предупредить их, чтобы они не испугались, уверить их в том, что с тобой все в порядке, ты в своем процессе и скоро вернешься к привычному для них состоянию).
А пока дыши, дыши и чувствуй... Побудь с этим... не растрачивая ни капельки внимания на что-либо еще кроме того, что появилось.
Дочитаешь потом, Если вдруг захочется...
Ты сделал (-а) все, что мог(-ла). Ты ни в чем не виноват(-а). Что-то изменить было уже невозможно. Вина не должна перекрывать то хорошее, что было между вами с ушедшей душой.
По-старому теперь уже не будет. Твоя задача теперь научится жить по-другому, с этой болью, выдыхая ее постепенно.
Я даже представить не могу, что чувствуешь ты, но знай, что я рядом и буду с тобой, если тебе этого захочется, или могу оставить тебя в покое, если это то, что хочется. Говори, звучи правдой, не бойся заявлять всем о том, что тебе действительно сейчас хочется... и чем могут помочь другие. Они ждут знака от тебя!
У тебя есть право отталкивать поддержку, при этом отчаянно ожидая, кто же протянет руку помощи. И, конечно же, у тебя есть право просить о помощи!
Горе знает, куда оно тебя ведет. Пока горе ведет тебя, я с тобой рядом.
Ты не обязан(-а) ничего менять, пока не почувствуешь сам(-а), что этого хочешь ты и пришло время.
И это нормально испытывать жалость к себе или раздражение, может быть даже злость на тех, кто остался жить и продолжает радоваться жизни. Или ярость по отношению к тому, кто оставил тебя... Как он(-а) мог??? И куда Бог смотрит? Как он ТАКОЕ допустил? И КАК тебе жить дальше???
Дай себе время... Step by Step... Выдыхай
Ты имеешь право прощаться с ушедшим так, как можешь ты, на что у тебя есть ресурсы.
Как получится, так и правильно.
А сейчас предлагаю вспомнить все самое светлое и яркое, что было в вашей жизни с этим человеком...
Думаю, здесь есть о чем вспомнить...?
Напиши мне, если захочешь. Мне очень интересно! А может фотки пришлешь тех моментов? Я жду!
Давай вместе поблагодарим ушедшую душу за пройденный вместе путь! И напомним, если вдруг она забыла, что она есть свет! Скажи вслух: "Ты есть СВЕТ! Ты есть Любовь! Я люблю тебя! Я благодарю за все, что было между нами!" Можно также добавить: "Я справлюсь! Я в порядке!"
Я с тобой! Обнимаю нежно душою! Береги себя! Люби себя!!! Я тебя люблю! Дыши! Живи!!! Мы вместе сможем все!
Комментариев нет:
Отправить комментарий