Дочка сказала мне правду. И это изменило мой взгляд на себя.

Недавно я спросила у своей 10-летней дочки: "Как ты думаешь, я уверенная, самоуверенная или неуверенная?"

Она ответила: "Самоуверенная."

Я удивилась. Спросила: "А в чём разница?"

И она выдала фразу, которую я буду помнить долго:

From Pain to Wisdom 💃 - От боли к мудрости 💃

 Tomorrow- завтра. Our meeting. Наша встреча:

4 songs. Your emotions. Contact with your body.

4 песни. Ваши эмоции. Контакт с вашим телом.

Movement. Music. Healing - Движения. Музыка. Исцеление

Friends, this coming Thursday we will be turning inward to explore and integrate the English language by processing the emotions we have accumulated insidе, fatigue, despair, aggression, apathy, and depression (whatever you may be holding) through...

Друзья, в предстоящий четверг мы будем погружаться в себя и изучать, интегрировать английский язык через проживание накопленных внутри эмоций, усталости, отчаяния, агрессии, апатии, депрессию (у кого что) через... 

Listen To Your Heart группы Roxette

 Построчный перевод песни

Построчный перевод песни "The Show Must Go On" группы Queen.

 

Empty spaces / Пустые пространства

What are we living for? / Ради чего мы живём?

Abandoned places / Заброшенные места

"Big Girls Cry" Sia построчный перевод

Tough girl / Сильная девочка

Christina Aguilera – Fighter / Кристина Агилера – Боец/воин

 Построчный перевод :

After all that you put me through,  

После всего, через что ты меня провёл,

Обесценивание. Тихое, но такое болезненное.

Мы часто даже не замечаем, как это происходит.

We found paintings "Palms" and...

 Когда мы последний раз ездили в город и отвозили recycle materials (plastic, glass, cardboard, etc), в части, где люди отдают ненужные вещи (salvage area), нашли две картины (two paintings). 

Одна из них сразу прыгнула ко мне в руки, т.к. там были пальмы и гамак. Картина была как будто незаконченная (unfinished). Ко мне сразу пришла идея приклеить фото меня с мужем на гамак (hammock). 

"Take it easy" - "Относись к этому проще."

Вспомнила сегодня нашего институтского учителя английского.  

Его любимая фраза: "Take it easy" - "Относись к этому проще."

Он повторял её часто. Потому что мы, видимо, выглядели как люди, которые пытаются выучить язык зубами.

Практика разговорного английского

 Друзья, наша живая  встреча в небольшом кругу для практики разговорного английского состоится в четверг, 26 марта, 2026 г. 

в 9:00  по Аляскинскому времени

11.00 Альберта, Канада

20.00 по Москве.

Иногда мы годами держимся

 Собираем себя.

Справляемся.
Поддерживаем других.

И в какой-то момент внутри становится тихо…,
но не спокойно.

А как будто пусто.

Как будто ты есть,
но не до конца в себе.

Я знаю это состояние.

Как освободиться от роли спасателя навсегда

 Это один из самых важных вопросов на пути к внутренней свободе. Роль спасателя - это не просто привычка, а надёжно прошитая программа выживания, которая когда-то давала ощущение значимости, контроля и безопасности. Чтобы освободиться от неё навсегда, нужно пройти несколько уровней: от осознания до глубокой внутренней реорганизации. Вот пошаговый путь.

Возвращение к себе

  Иногда мы теряем контакт с собой.

С телом. С чувствами. С внутренней опорой.

Снаружи всё может выглядеть нормально,
но внутри  напряжение, усталость, тревога или пустота.

Я мягко сопровождаю в пространство,
где можно остановиться…
и снова услышать себя.

New vocabulary ;)

Angelina's description of new words from her language arts class as she thinks what it is before she learnt their meanings: 

Emancipation - a man with constipation?

Kilt - another way to say that you are in catastrophy. 

Alaskan poetry

Recently our neighbor David McElroy gifted us his poetry book "Forced Landing" published last year.

I was so happy to receive it! I’ve always loved his writing: it’s alive, warm, playful, and full of those detailed observations that a really attentive soul can catch.

So I started reading…

Out of mouth of babies... Flows payback and feedback

My daughter is homeschooled. I'm the teacher. She's the student.

Yesterday she suggested we switch roles.
I'm the student. She's my personal strict but fair teacher.

I agreed... with some apprehension (remembering some moments from yoga classes she gave us in the past...)

Spoiler: pedagogy will never be the same.

Устами младенца... Течет обратная связь) и расплата))

Моя доча на домашнем обучении. Я - учитель. Она - ученица.

Но сегодня она предложила поменяться ролями.

Я - ученица. Она - мой личный строгий, но справедливый педагог.

Согласилась я с опаской...(Вспоминая некоторые моменты из йога классов, которые она нам прошлой осенью давала)

Спойлер: педагогика больше никогда не будет прежней.

Расстройство пищевого поведения

 Если у вас РПП, вы знаете этот голос. Тот, который говорит: «Ты недостаточно хороша. Ты должна быть меньше. Ты должна контролировать. Если съешь это — ты слабая».

Шаги исцеления миомы, эндометриоза

 Если в прошлом посте мы говорили о том, о чём молчат миома и эндометриоз, сегодня — про шаги. Не про «надо», а про «можно». Не про борьбу, а про возвращение.